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月經(jīng)不調(diào)食療有方法 四款食譜幫你輕松調(diào)理好

女性在日常生活中會因為各種各樣的因素出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的狀況 ， 而在對月經(jīng)不調(diào)的應對方法上 ， 食療方式就是深受女性朋友們喜愛的一種方法 ， 因此 ， 接下來本文就為大家分享四種能夠調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的食療方法 。
1、涼拌馬蘭頭
貯備新鮮馬蘭頭200克 ， 鹵香干2塊 ， 味精、糖、鹽、麻油各適量 。將馬蘭頭擇洗干凈 ， 放入沸水鍋焯1分鐘 ， 取出過涼后 ， 將其切成碎末 。再將鹵香干切成碎末后拌人馬蘭頭末中 ， 加入糖、鹽、味精 ， 淋上麻油 ， 拌勻即成 。佐餐當菜 ， 隨意服食 。
主要功效：本方可以清熱涼血 。適合于月經(jīng)不調(diào) ， 屬血熱型 ， 月經(jīng)超前 ， 量多 ， 色紅質(zhì)粘 ， 心煩 ， 口渴苔黃 ， 脈數(shù)等情況 。
2、益母草汁粥
準備鮮益母草汁10克 ， 鮮生地黃汁、鮮藕汁各40克 ， 生姜汁、蜂蜜適量 ， 大米100克 。將大米煮粥 ， 待米熟時 ， 加入上述諸藥汁及蜂蜜 ， 煮成稀粥即成 。
主要功效：滋陰養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)消瘀、解渴除煩 ， 適用于婦女月經(jīng)不調(diào)、功能性子宮出血、產(chǎn)后血暈、惡露不凈、瘀血腹痛等 。宜用沙鍋 ， 不宜用鐵鍋 。脾虛腹瀉者忌用 。在食用這款藥膳時切勿加入蔥、韭菜 。
3、清肝調(diào)經(jīng)湯
準備勾藤12克 ， 炒丹皮10克 ， 炒山梔9克 ， 赤白芍各12克 ， 焦山楂10克 ， 五靈脂10克 ， 炒蒲黃6克(包煎) ， 炒川續(xù)斷12克 ， 茯苓10克 ， 炒柴胡5克 ， 益母草15克 。
主要功效：有清肝解郁、化淤調(diào)經(jīng)的作用 ， 治療月經(jīng)提前、經(jīng)量過多、經(jīng)前乳房脹痛、經(jīng)期血塊多等病證 。本方必須在行經(jīng)時候服用 ， 才更有效 。
4、豆豉羊肉湯
準備豆豉500克 ， 羊肉100克 ， 生姜15克 ， 食鹽適量 。前三味共置沙鍋中煮至熟爛 ， 加鹽調(diào)味 。每次月經(jīng)前1周開始服 ， 連服1周 。
主要功效：本方溫經(jīng)散寒 ， 養(yǎng)血調(diào)經(jīng) 。適用于月經(jīng)不調(diào) ， 屬血寒型 ， 月經(jīng)后期 ， 量少色暗 ， 小腹冷痛墜脹 ， 舌苔白等癥 。
【月經(jīng)不調(diào)食療有方法 四款食譜幫你輕松調(diào)理好】一般情況下 ， 造成女性朋友出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀是分多種原因的 ， 而大家要想改善自身所出現(xiàn)的月經(jīng)不調(diào)癥狀 ， 其就可以通過食療的方式進行調(diào)節(jié) ， 因此 ， 本文所推薦的四款食譜 ， 就是最佳的食療配方選擇 。

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