1. 首頁 > 健康養生 >

女人4個特殊生理階段 該如何保護乳房( 二 )


乳腺增生的發病高峰，在35-45歲之間，乳腺癌發病高峰，則在40-55歲之間 。乳腺癌是中年婦女惡性腫瘤中發病率最高的一種，因此中年女性要特別注意乳房的保健 。
1、要堅持乳房的自我檢查，每半年或一年定期到醫院專科檢查，積極治療乳腺增生病 。
2、有乳腺癌高危因素者，應提高警惕，早期發現，早期治療，提高臨床治愈率，延長生存時間，提高生存質量 。
3、中年女性在家庭、社會、工作中都擔負著重任，精神壓力較大，常常感到身心疲憊，精神緊張，這些因素可導致人體內分泌紊亂，促進乳腺疾病的發生 。因此中年女性應注意勞逸結合、調養情志，保持精神輕松愉快，這對乳房的保健、預防乳腺病有積極作用 。
4、不要妄自進補，飲食應以清淡為主，要控制體重，防止肥胖，從而減少乳腺疾病的發生 。
【女人4個特殊生理階段 該如何保護乳房】 不管哪個時期，給胸部佩戴合適的內衣是最重要的事情 。青春期乳房剛發育，一定要選好內衣的尺碼，否則會耽誤胸部的發育；妊娠期和哺乳期也是重點呵護的對象，這關系到哺乳寶寶的健康問題，所以一定要佩戴相對寬松的內衣才行 。

推薦閱讀