月經期吃草莓可以嗎不能吃什么水果 _維生素

草莓是很多人喜歡吃的水果，特別是女性朋友，但是女性在特殊時期有一些食物不能吃哦，那么月經期吃草莓可以嗎，月經期不能什么水果?一起隨小編來看看。

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月經期吃草莓可以嗎：
專家指出，經期可以吃草莓，因為草莓是一種較為普通常見的水果，和月經沒有什么太大的關系，對月經和身體沒有太大的影響。但是要適量的吃，因為草莓比較涼，而且正值冬季，吃的太多草莓的話，會導致腹部不適、痛經等癥狀。以下為大家介紹草莓的營養價值：
1、草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝作用。
2、草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用。
3、草莓除可以預防壞血病外，對防治動脈硬化，冠心病也有較好的療效。
4、草莓營養豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質。

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經期不能吃什么：
1.寒性、涼性水果
一些屬性偏冷的水果不宜吃，會造成血液不流暢，寒邪侵入人體。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、獼猴桃、柚子、桑椹、火龍果、橘子、草莓等。
2.酸澀的水果
經期應該吃一些清淡易于消化的食物。酸辣的食物可引起消化障礙或刺激經血排出異常。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。
3.反季節水果
反季節水果營養價值打了折扣，而且可能使用一些化學農藥進行催熟，一定程度上對人體不利。而在例假期間，女性身體免疫力下降，更不宜食用這類食物。如春天的西瓜、蘋果、橘子，夏天的哈密瓜，秋天的水蜜桃，冬天的甘蔗等。
4.冰鎮水果
【月經期吃草莓可以嗎不能吃什么水果】即便是溫熱性的水果也不適宜從冰箱里拿出來吃。例假期間如果吃了冰品，體內溫度下降，會刺激子宮收縮性變差，經血較難排出，于是形成血塊，子宮這時不得不加大收縮的力度排血，從而形成痛經等不適癥狀。