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如何緩解經期疲勞呢

女性在月經來的時候 ， 身體會比較的虛弱一些 。這個時期如果不注意保養的話 ， 那么會很容易有一些身體疾病發生 。而且女性在月經期間會感覺到比較的疲倦 。身體如果有其他疾病的話 ， 那么治療起來就會相對的困難一些 。那么要如何緩解經期疲勞呢？下面我們就來好好的給大家介紹一下 。
桂圓紅棗湯
原料：桂圓肉30克 ， 大紅棗15克 ， 
做法：煮湯吃 。主治功能性子宮出血 。
煎服絲瓜
原料：絲瓜絡30克 ， 
做法：用水煎 ， 加黃酒內服 ， 治月經期腰痛 。
煮食公雞雞冠
原料：公雞雞冠2個 ， 
做法：調味煮食 ， 日服1-2次 ， 每月食3-5天 。治婦女月經不調 。
豆腐生姜羊肉
原料：豆腐2塊 ， 羊肉50克 ， 生姜17克 ， 加鹽調味 ， 
做法：煮熟食服 。主治月經不調、脾胃虛寒 。
薺菜大米粥
原料：大米100克 ， 薺菜250克(干品90克) ， 
做法：同煮成稀粥食用 。主治月經不調 。
紅糖黑木耳粉
原料：黑木耳若干 ， 
做法：焙燥研成細末 ， 以紅糖送服 ， 每次3-5天 。治婦女月經不調 。
【如何緩解經期疲勞呢】如何緩解經期疲勞？只要照上面介紹做就可以了 。女性除了要在經期的時候注意保養外 ， 在平常的時候也要注意保養才行 。注意做好防寒保暖的工作 ， 不要再經期胡亂的吃東西 。多注意休息 ， 不要太勞累 。有身體疾病的癥狀 ， 要及時的進行有效的治療 。

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