冬護(hù)心血管常吃生姜 _小知識

受訪專家：武大人民醫(yī)院心血管內(nèi)科教授楊波入冬，氣溫下降，是心腦血管疾病發(fā)作的高峰期，包括高血壓、心臟病、腦中風(fēng)都可能發(fā)病。氣溫下降，使體內(nèi)血管收縮以防體溫流失，再加上寒冷使得人們活動力減低，血液循環(huán)不良易引起血壓上升；或因寒冷而顫抖，讓心臟負(fù)荷增加。因此，冬季防心腦血管病要加強(qiáng)保健意識。穿戴：心血管應(yīng)選用羽絨等既輕又暖的衣服。穿衣戴帽都要盡量寬松，以免影響血液循環(huán)，致使血壓升高，引起血壓波動。飲食：生姜富含姜辣素，對心臟和血管有一定的刺激作用，可使心跳加快，血管擴(kuò)張，從而使脈絡(luò)通暢，供給正常。因此常吃生姜歷來被視為養(yǎng)生保健尤其是強(qiáng)壯心血管系統(tǒng)的訣竅之一。保健：心血管患者特別是不穩(wěn)定的心絞痛病人，注意清晨起床前要靜臥幾分鐘后慢慢起床，避免憂慮或精神緊張、恐懼，不要在清晨吸煙或進(jìn)行劇烈運動，晨練前一定要吃東西。

冬護(hù)心血管常吃生姜

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