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八寶粥的煮法有哪些？

所謂八寶粥 ， 那么營養價值當然都是比較高的 ， 其中就包含紅豆、花生、干蓮子、黑米、糯米、松子仁等這些材料 ， 而這些材料的使用 ， 熬制而成的八寶粥 ， 就能夠更好的為我們的身體提供所需的各種營養物質 。
一、八寶粥
【八寶粥的煮法有哪些？】將富含蛋白質 ， 食用纖維 ， 維生素的各種果仁 ， 豆類 ， 谷類用小火慢煨 ， 香糯甜潤 ， 養胃又養顏 。
二、材料：
紅豆50克 ， 凈化水300毫升 ， 花生仁20克 ， 干蓮子15克 ， 干紅棗50克 ， 無核紅葡萄干50克 ， 糯米180克 ， 黑米50克 ， 松子仁15克 ， 凈化水2200毫升 ， 冰糖100克
三、做法：
1.將紅豆及花生洗凈 ， 用水泡 2小時 ， 倒掉水 ， 然后放小鍋里 ， 加300毫升水浸蓋 ， 中火煮30分鐘 ， 關火 。保留煮豆湯 。蓮子用水泡2小時 ， 撈出 。把蓮芯去掉 。紅棗洗凈 ， 去核 。葡萄干洗凈 。
2.糯米及黑米淘凈 ， 泡2小時 ， 瀝出 。
3.取一個大湯鍋 ， 放入紅豆 ， 花生及煮豆湯 ， 蓮子 ， 紅棗 ， 葡萄干 ， 糯米 ， 黑米 ， 松子仁 ， 2000毫升水 ， 用大火煮開 。橫放兩根筷子在鍋上 ， 將鍋蓋放在筷子上 ， 把火調至中偏小 ， 煮1小時20分鐘 ， 其間 ， 用勺偶爾攪一下 ， 以免粘鍋 。加冰糖 ， 稍攪 ， 小火煮30分鐘即好 。

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