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生氣的壞處 細數生氣的8大危害

我們在生活中難免有不開心的時候，經常會因為各種各樣的事情而生氣，那么你知道生氣到底有多傷身？美國近日做了相關研究發現，生氣不僅會傷害心肝肺等重要組織器官，還會增加癌癥和猝死幾率，會大大的縮短我們的預期壽命哦 。
傷心臟
哈佛大學有個為期20年的跟蹤研究，發現生氣會導致心梗發生幾率增加4.74倍 。另一項研究發現，和善于控制自己不良情緒的人相比，愛發脾氣的人患心臟病死亡的幾率高出19%，愛生氣的心臟病患者死亡率更是已經增加了24%左右 。
傷肝臟
美國維吉尼亞大學的一項研究發現，生氣會導致慢性丙肝病人病情加重 。杜克大學的研究發現，愛生氣、充滿敵意和輕中度抑郁人群體內C反應蛋白(CRp)水平更高 。《動脈硬化血栓血管生物學》雜志刊登以色列一項研究發現，CRp水平升高與肝炎和肝損傷關聯密切 。
傷肺臟
美國馬薩諸塞州史密斯學院生理學專家貝妮塔·杰克遜博士及其同事完成的一項研究表明，年齡越大，越容易生氣，肺功能也越差 。生氣時情緒激動過度，呼吸急促，甚至出現過度換氣 。結果造成肺泡持續擴張，得不到正常放松和休息，導致肺臟功能失常 。專家表示，適當深呼吸，讓肺泡得到適當的放松，有益肺臟健康 。
傷胃腸
紐約西奈山醫學院醫學教授馬克巴比亞斯基完成的研究發現，生氣會引起交感神經興奮，導致胃腸血流量降低，蠕動減速，食欲不振，嚴重時還可引起胃潰瘍 。
皮膚愈合慢
【生氣的壞處 細數生氣的8大危害】美國一本雜志刊登出一項研究發現，脾氣暴躁的人的身體自我修復能力很差，傷口愈合速度也慢 。生氣會導致人體激素皮質醇的增加，皮質醇就是導致與人體組織修復，而密切相關的兩種免疫細胞減少 。
致癌
生氣憋悶是導致癌癥的快捷方式 。美國生理學家愛爾瑪博士完成的研究發現，生氣10分鐘耗費的體能相當于3000米賽跑 。長期生氣導致的內分泌功能紊亂和人體的免疫功能低下，使得癌癥更容易發生 。
猝死
《美國心臟病學會雜志》刊登耶魯大學蕾切爾·蘭帕特博士完成的一項研究發現，脾氣暴怒的男性不僅容易發生腦卒中，也容易發生猝死 。研究發現，生氣會對心血管健康產生負面影響 。怒發沖冠時，肌肉中血流量高出正常水平，導致心臟供血減少，引發心肌缺血、心律不齊、大腦缺氧、氣短、甚至猝死 。
折壽
研究發現，經常生氣的人的壽命的確會縮短 。美國杜克大學醫學專家對118名大學生進行了長達25年跟蹤調查，對他人敵視程度高的大學生，50歲前死亡的比率已經高達20% 。相比之下，敵視度最低的大學生50歲前死亡幾率僅為5% 。
結語：看了本文，大家是不是感覺自己以后都不敢生氣了，其實，生氣對自己的傷害還遠遠不止這些，會影響我們的心情，進而導致我們的生活和工作都受到不良的影響，建議大家要盡量的少生氣，保持積極的心態哦 。

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