1. 首頁 > 生活百科 >

淡菜粥的做法 記住這些步驟終身受用！

普通的粥相信人們都會做，但是淡菜粥可能沒有那么容易了，甚至很多人都沒有吃過，這道美食具有很好的滋補功效，大家可以在家里面自己做，按照下面的步驟操作就行 。
一、【淡菜粥】
用料：淡菜（海紅）60克，大米100克，松花蛋1只，姜末2克，苦油6毫升 。
制法：①將淡菜用溫水浸泡2小時，放入沸水鍋內焯一下，撈出，掰去中間的黑心，備用 。
②松花蛋去殼，切成小塊，放入碗中，加姜末、醬油拌勻，備用 。
③大米淘洗干凈，備用 。
④鍋內加水適量，放入大米、淡菜末煮粥，熟后即成 。食時佐以松花蛋 。
每日1-2次，連服7天 。
功效：淡菜性溫，味咸，有補肝腎、益精血等功效，可用于治療高血壓、動脈硬化、腎虛陽痿諸癥 。松花蛋有清涼、平肝、明目等功效 。
適應癥：高血壓之耳鳴、眩暈 。
二、淡菜瘦肉粥/更多做法
淡菜是海蚌的一種，也有的叫青口，貽貝，海虹，淡菜是一種既美味營養而又實惠的菜 。曬干后即成淡菜干 。
1.備好食材(淡菜干提前一小時左右泡發，泡發開才能清洗干凈，大米同樣也泡發一會).
2.淡菜泡發后，把里面淡綠色的腸胃紗線扯出，再清洗干凈(一般會有些細紗).
3.再把所有的食放鍋里，加進姜片.
4.再加適量水，開始用中火煲開.開后再轉小火，中途攪拌幾次.
5.豬肉剁好后加適量鹽，清水和幾滴米酒腌制一會，粥將煲好后把肉末加進.
6.并快速攪拌.最后調味便可.
三、制作步驟：
1、將淡菜用熱水泡十分鐘，待其柔弱一點，將尾部那團青色到異物除去 。
2、摘干凈淡菜，將淡菜里面的須狀物也去除掉 。
3、鍋中熱油，放入姜片炸出姜油 。
4、將淡菜放入油鍋后，爆炒一會后，放少量鹽和料酒，盛出 。
【淡菜粥的做法 記住這些步驟終身受用！】5、將炒好的淡菜放下米鍋，多加水，再放入調料和醬油，用高壓鍋煮熟就大功告成了，香噴噴的粥好美味！

    推薦閱讀