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冬季健康飲酒需掌握的喝酒技巧

【冬季健康飲酒需掌握的喝酒技巧】

冬季健康飲酒需掌握的喝酒技巧

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隨釀酒業的普遍興起，酒逐漸成為人們日常生活的用物，酒事活動也隨之廣泛，并經人們思想文化意識的觀照，使之程式化，形成較為系統的酒風俗習慣 。下面就飲酒的最佳飲量、最佳時間、最佳種類講述最佳飲酒方式 。
1、飲酒的最佳飲量
人體肝臟每天能代謝的酒精約為每公斤體重1克 。一個60公斤體重的人每天允許攝入的酒精量應限制在60克以下 。低于60公斤體重者應相應減少，最好掌握在45克左右 。換算成各種成品酒應為：60度白酒50克、啤酒1公斤、威士忌250毫升 。紅葡萄酒雖有益健康，但也不可飲用過量，以每天2至3小杯為佳 。
2、飲酒的最佳時間
酒一天中的早晨和上午不宜飲酒，尤其是早晨最不宜飲酒 。因為在上午這段時間，胃分泌的分解酒精的酶—酒精脫氫酶濃度最低，在飲用同等量的酒精時，更多地被人體吸收，導致血液中的酒精濃度較高，對人的肝臟、腦等器官造成較大傷害 。每天的下午14時以后飲酒對人體比較安全，尤其是在下午15~17時最為適宜 。此時不僅人的感覺敏銳，而且由于人在午餐時進食了大量的食物，使血液中所含的糖分增加，對酒精的耐受力也較強 。所以此時飲酒對人體的危害較小 。另外，人在空腹、睡覺前或在感冒時飲酒，對人體也有很大的危害，尤其是白酒對人體的危害較大 。
3、飲酒的最佳種類
酒有很多種類，比如白酒、啤酒、黃酒、葡萄酒等 。從人體的健康角度說，眾多酒類中以果酒之一的紅葡萄酒對人的健康最為有利 。據研究發現，紅葡萄酒含有一種被稱為槲皮酮的植物色素成分 。這種色素具有抗氧和抑制血小板凝固的的雙重作用，可以保持血管的彈性與人體血液暢通，因此不易導致心臟缺血，所以經常飲用紅葡萄酒可以減少心臟病的發病率 。荷蘭一醫生觀察805名男性發現，常飲紅葡萄酒患心臟病的危險會降低一半 。而法國人少患心臟病即得益此 。白葡萄酒雖與其“同宗”，但因在釀制過程中槲皮酮喪失殆盡，故幾乎無保護心臟的作用 。
飲酒如同飲食和飲水，有很多的講究和學問，如果掌握了飲酒的訣竅，學會正確科學地飲酒，不僅不會傷害身體，而且還有利于健康 。

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