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孕婦吃魚(yú)的注意事項(xiàng) 孕婦吃什么魚(yú)好

孕期吃魚(yú)對(duì)孕婦和胎兒都十分有益，孕婦多吃魚(yú)既能為胎兒補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還能預(yù)防早產(chǎn)、愉悅心情 。那么準(zhǔn)媽媽吃什么魚(yú)最好？孕婦吃魚(yú)，可多吃5種魚(yú)哦 。跟著小編來(lái)看看吧！
孕媽愛(ài)吃魚(yú) 吃什么魚(yú)對(duì)胎兒好？
生猛海鮮之中，魚(yú)最為常見(jiàn)，也最受大家歡迎 。基本上人人都愛(ài)吃魚(yú)，懷了孕，魚(yú)更是一大補(bǔ)物，孕媽咪吃魚(yú)在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，還能預(yù)防早產(chǎn)，讓自己心情舒暢，減少抑郁，更對(duì)寶寶的視力和大腦發(fā)育有好處 。吃魚(yú)也是有講究的，安全吃魚(yú)你會(huì)嗎？
孕婦吃什么魚(yú)好
鯽魚(yú) 。肉質(zhì)鮮嫩，含豐富的蛋白質(zhì)，孕婦吃鯽魚(yú)有益氣健脾，利水消腫、清熱解毒、通絡(luò)下乳等功能 。用鮮活鯽魚(yú)與豬蹄同煨，連湯食用，可治孕婦少乳 。孕媽們做一道砂仁蒸鯽魚(yú)，能治療消化不良、胎動(dòng)不安等癥狀，減輕孕婦的嘔吐反應(yīng)，增進(jìn)食欲 。
鯉魚(yú) 。有健脾開(kāi)胃、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒等功能 。用活鯉魚(yú)、豬蹄煲湯服食治孕婦少乳 。鰱魚(yú)有溫中益氣、暖胃、潤(rùn)肌膚等功能，是溫中補(bǔ)氣養(yǎng)生食品 。豆腐煮魚(yú)就是一種很好的搭配方式，兩種高蛋白食物的氨基酸得以互補(bǔ)對(duì)孕婦更好 。黑魚(yú)有補(bǔ)脾利水、去瘀生新、清熱祛風(fēng)、補(bǔ)肝腎等功能，是婦女的保健食品，有養(yǎng)血、明目、通經(jīng)、安胎、利產(chǎn)、止血、催乳等功能 。
墨魚(yú) 。有滋肝腎、補(bǔ)氣血、清胃去熱等功能，還有養(yǎng)血、明目、通經(jīng)、安胎、利產(chǎn)、止血、催乳等功能 。
【孕婦吃魚(yú)的注意事項(xiàng) 孕婦吃什么魚(yú)好】黑魚(yú) 。有補(bǔ)脾利水，去瘀生新、清熱祛風(fēng)、補(bǔ)肝腎等功能 。黑魚(yú)與生姜紅棗煮食對(duì)治療肺結(jié)核有輔助作用 。黑魚(yú)與紅糖燉服可治腎炎 。孕婦吃清蒸黑魚(yú)可催乳補(bǔ)血 。
鰱魚(yú) 。有溫中益氣、暖胃、潤(rùn)肌膚等功能，是溫中補(bǔ)氣養(yǎng)生食品 。豆腐煮魚(yú)就是一種很好的搭配方式，兩種高蛋白食物的氨基酸得以互補(bǔ)對(duì)孕婦更好 。
淡水魚(yú)與海魚(yú)都有自己的特點(diǎn)，孕媽可根據(jù)自己的需要選擇 。淡水魚(yú)中脂肪的成分少一些，肉質(zhì)比較細(xì)膩，也比較容易被人體吸收 。海魚(yú)的話，雖然口感沒(méi)有淡水魚(yú)好，但是里面富含脂溶性維生素和DHA，所以說(shuō)淡水魚(yú)和海魚(yú)各有千秋 。
孕婦吃魚(yú)注意事項(xiàng)
1、稻田或者緊靠稻田的塘、堰養(yǎng)殖的魚(yú)農(nóng)民種稻要施用一定量的農(nóng)藥或殺蟲(chóng)劑，這些有害物污染田水，進(jìn)而潛入魚(yú)體而蓄積起來(lái) 。研究表明，魚(yú)類(lèi)對(duì)農(nóng)藥與殺蟲(chóng)劑的蓄積力強(qiáng)，耐受性高，活蹦亂跳的魚(yú)體內(nèi)所蓄積的農(nóng)藥量完全可能導(dǎo)致人體尤其是胎兒中毒 。其中，魚(yú)頭的危險(xiǎn)性最大，孕婦更要避開(kāi) 。
2、廠礦尤其是化工廠附近水域里的魚(yú)工業(yè)廢氣、廢水、廢渣不斷排放到這些水域中毒害魚(yú)類(lèi)，致使魚(yú)肉中鎘、鉛、汞等重金屬含量增加，孕婦食之自身可能沒(méi)多大問(wèn)題，但胎兒敏感性特強(qiáng)，容易受害 。
3、咸魚(yú)咸魚(yú)蘊(yùn)藏有大量二甲基亞硝酸鹽，進(jìn)入體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成致癌性很強(qiáng)的二甲基亞硝胺，增加胎兒出生后的患癌危險(xiǎn) 。
4、出現(xiàn)腐敗跡象的魚(yú)類(lèi)一些魚(yú)腐敗后，會(huì)分解形成大量組織胺，誘發(fā)強(qiáng)烈的變態(tài)反應(yīng)，對(duì)孕婦構(gòu)成危險(xiǎn)，這些魚(yú)應(yīng)排除在孕婦食譜之外 。

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