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教你看腳10秒鐘判斷是否患病

對(duì)于日常養(yǎng)生，你想的最多可能就是飲食與生活方面了，今天我們就來(lái)看看腳部養(yǎng)生與疾病的關(guān)系 。你想在10秒內(nèi)不摸別人的額頭就知道他（她）的健康狀況嗎？偷偷地瞄下他（她）的腳吧 。
腳頻繁痙攣
問(wèn)題癥結(jié)：腳突然抽筋，或是肌肉的猛然收縮，可能是由鍛煉或脫水引發(fā)的短暫情況 。有時(shí)候，在躺著的時(shí)候，一塊肌肉或周圍一片肌肉會(huì)突然痙攣，之后會(huì)伴隨有酸痛 。如果這種情況經(jīng)常發(fā)生，那么你的飲食應(yīng)該增加鈣、鉀和鎂的攝入 。孕婦在晚期妊娠一定要小心，要增加血流量，防止這種情況發(fā)生 。
解決辦法：試著彎曲腳，按摩疼痛的部位 。也可以用冷毛巾或消毒酒精來(lái)使肌肉放松 。為了避免腳抽筋，睡覺(jué)之前伸展腳，然后喝杯熱牛奶來(lái)補(bǔ)充鈣 。
【教你看腳10秒鐘判斷是否患病】腳趾稍微下陷，有勺子形狀的壓痕
問(wèn)題癥結(jié)：這是貧血的表現(xiàn) 。因?yàn)闆](méi)有足夠的血紅蛋白（一種存在于運(yùn)送氧的血細(xì)胞中的富含鐵的蛋白質(zhì)）引起的 。內(nèi)部出血（如潰瘍）或嚴(yán)重的月經(jīng)不正常也可以引發(fā)貧血 。貧血時(shí)，指甲也會(huì)出現(xiàn)相同的狀況：顏色和甲床都會(huì)呈現(xiàn)蒼白 。而且指甲易碎，腳總是感到寒冷 。疲勞是貧血的首要癥狀，其他癥狀包括站立時(shí)呼吸短促、頭暈或頭痛 。
解決辦法：通過(guò)全血細(xì)胞計(jì)數(shù)檢查可以診斷貧血 。
無(wú)法治愈的腳掌疼痛
問(wèn)題癥結(jié)：這是糖尿病的主要表現(xiàn) 。升高的血糖濃度會(huì)導(dǎo)致腳部神經(jīng)的破壞，表現(xiàn)為由壓力或不小心的摩擦而引起的刮傷、切傷或刺激 。糖尿病的其他表現(xiàn)還有經(jīng)常口渴、尿頻、易疲勞、視力模糊、易饑餓或體重減輕 。
解決辦法：馬上治療潰瘍，并做個(gè)糖尿病的檢查 。
寒腳
問(wèn)題癥結(jié)：這種情況多發(fā)生在女性身上 。女性的核心身體溫度會(huì)比男性低，所以即使她們很健康，對(duì)寒冷也會(huì)很敏感 。40歲以上的女性如果有寒腿的現(xiàn)象，那可能是甲狀腺功能不足，因?yàn)榧谞钕贂?huì)調(diào)節(jié)身體溫度和新陳代謝 。此外，循環(huán)不暢也是原因之一 。
解決辦法：絕緣的天然材料保暖最管用 。如果你有除了寒腳之外的健康問(wèn)題，建議你去看醫(yī)生 。
腳指甲厚重、發(fā)黃
問(wèn)題癥結(jié)：這是由指甲下面的霉菌感染而引起的 。甲癬患者通常毫無(wú)知覺(jué)，所以會(huì)持續(xù)好幾年都不會(huì)發(fā)覺(jué) 。但是這種感染很快會(huì)波及到全部的腳趾甲甚至手指甲，導(dǎo)致指甲發(fā)出難聞的味道，顏色變深 。糖尿病患者、有循環(huán)問(wèn)題和免疫系統(tǒng)問(wèn)題的人容易感染該疾病 。如果老年人走路有問(wèn)題，有時(shí)候也可能是這個(gè)問(wèn)題，但是不易被人們發(fā)覺(jué) 。
解決辦法：看專業(yè)的治腳的醫(yī)生或經(jīng)常去醫(yī)生那里做治療 。
大腳趾突然增大→→→
問(wèn)題癥結(jié)：可能是痛風(fēng)，這是關(guān)節(jié)炎的一種，通常由過(guò)多尿酸引起 。尿酸通常存在于體溫較低的身體部位，而全身體最涼快的地方莫過(guò)于離心臟最遠(yuǎn)的大腳趾 。40到50歲的男性、絕經(jīng)后的女性更易患有痛風(fēng) 。
解決辦法：向醫(yī)生咨詢通過(guò)飲食養(yǎng)生和藥物治療 。
雙腳麻木
問(wèn)題癥結(jié)：雙腳沒(méi)有知覺(jué)，這是由周圍神經(jīng)病變引起的 。周圍神經(jīng)病變有很多原因，但是兩個(gè)首要原因是糖尿病和濫用酒精 。化學(xué)療法也是另一個(gè)原因 。更嚴(yán)重的是這種麻木會(huì)延伸到手，讓你感覺(jué)似乎戴著手套似的 。
解決辦法：看醫(yī)生，找出原因 。雖然周圍神經(jīng)病變沒(méi)有治療方法，但是可以通過(guò)鎮(zhèn)痛劑和抗抑郁藥來(lái)緩解疼痛癥狀 。
腳關(guān)節(jié)疼痛
問(wèn)題癥結(jié)：風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，通常首先會(huì)被小關(guān)節(jié)如腳趾和手指節(jié)感受到的一種關(guān)節(jié)性病變，疼痛的同時(shí)通常伴有腫脹和僵硬，而且這種疼痛是對(duì)稱性的 。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎多發(fā)于女性，女性的患病率是男性的4倍 。
解決辦法：需要做過(guò)全面檢查來(lái)確定關(guān)節(jié)疼痛的原因 。有很多藥物和療法可以治愈關(guān)節(jié)炎 。
腳趾甲有凹痕
問(wèn)題癥結(jié)：大多數(shù)的牛皮癬患者的皮膚病表現(xiàn)為指甲有很多小洞，可深可淺 。但是有3/4的牛皮癬關(guān)節(jié)炎患者的關(guān)節(jié)和皮膚都會(huì)受到影響，通常表現(xiàn)為不光滑的有痘痕的指甲 。
解決辦法：無(wú)論是牛皮癬還是牛皮癬關(guān)節(jié)炎都會(huì)有很多藥物對(duì)其進(jìn)行治療，如果及早治療，甲床還可以恢復(fù) 。
腳后跟不能抬起
問(wèn)題癥結(jié)：足下垂預(yù)示著神經(jīng)或肌肉被損壞，這種損壞會(huì)一直延續(xù)到你的背部、肩膀或頸部 。某些用于化學(xué)療法的藥物也會(huì)導(dǎo)致走路或站立的時(shí)候腳的前部抬不起 。同時(shí)也會(huì)伴隨著疼痛和僵硬 。有時(shí)候這種疼痛會(huì)發(fā)生在后小腿或脊背下部分 。

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