秋季護膚常識 以內(nèi)養(yǎng)外藥粥補
秋季的天氣逐漸枯燥，人的皮膚也一天天緊繃 。護膚首先從救膚做起，夏季遭到損傷的肌膚在秋季亟需修復，并且也需要為冬季做好準備 。
油性皮膚也要保濕
【秋季護膚常識 以內(nèi)養(yǎng)外藥粥補】每個人膚質(zhì)是與生俱來的，就好像有些人一出生就皮膚白，有些人一出生就皮膚黑，膚質(zhì)也是天生的 。
對于油性皮膚而言，雖然一到夏天臉龐都顯得油光光的，但到了秋季，皮膚同樣也會枯燥、起皮 。此時首先要做的是給皮膚補水，專家建議，油性皮膚者無妨用去油緊膚水，它既可以膨脹毛孔，又可以給皮膚補充水分，同時關于油脂分泌過剩、毛孔粗大易堵的油性皮膚來說，具有遏止油脂分泌、消炎等作用 。
中性皮膚護理也要有正確的辦法：潔膚后，先用無油保濕液爽膚，然后配上含橄欖油成分的滋養(yǎng)緊膚乳，在皮膚外表構(gòu)成透氧性維護膜 。這層膜不讓水分蒸發(fā)，既潤膚又抗凈化
干性皮膚更要小心呵護
秋季氣候干燥，對于干性皮膚的人群，秋季護膚的關鍵在于補充水分 。由于干性皮膚的酸堿度易被毀壞，保濕液可以起到修護皮膚pH值的作用 。同時配以合適的緊膚霜，給皮膚補充養(yǎng)分，使之滋養(yǎng)不枯燥 。此外，專家還特別提示干性皮膚者，由于皺眉、說話等臉上肌肉的運動，干性皮膚者極易在春季皮膚干澀時生假性皺紋，所以，一定要多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物 。
秋季中醫(yī)護膚飲食
按照中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽，冬秋養(yǎng)陰，司機條例，各有所重”的理論，秋季應該重于養(yǎng)陰護陽 。秋天是一個特別適合喝粥的季節(jié)，尤其提倡每天早餐喝粥，如梨粥、木耳粥、百合粥、芝麻粥、菊花粥等 。《粥譜》一書上云：“粥能益人”，所以溫補性的藥粥可以滋陰壯陽，溫補血氣，增強體質(zhì)抵抗力，起到潤澤臟腑，美容養(yǎng)顏的效果，除此之外，秋季也適宜吃一些溫補性的牛肉、兔肉等肉類以及紅棗、石榴等當季的水果 。
下面推薦兩種簡單的秋季美容護膚的粥類食譜 。梨粥：梨兩個，洗凈后連皮切碎，加入梗米100克煮熟即可食用 。木耳粥：需白木耳10克泡發(fā)后，加100克梗米，5顆紅棗煮熟即可 。
最后推薦一款可改善陰虛所致的面色黑黃，消除皮膚黑斑和黑眼圈的栗子燉白菜 。栗子200克，去殼以后切成兩半，鴨湯適量，加入栗子小火煮熟，再加入白菜200克及適量的鹽等調(diào)味，燉熟后即可食用
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