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專家解析 為何進入房間會突然忘事

目錄：
第一章：專家解析 為何進入房間會突然忘事
第二章：合理飲食提高記憶力
第三章：七種食物有助于增強記憶力
第四章：九個方法增強記憶力
我想生活中很多人都有這樣的經歷，在進入房間之后會突然忘記自己要做什么了，你知道這是什么原因導致的嗎？為何進入房間會忘事？記憶力減退怎么辦？如何提高記憶力？接下來小編一一解答，并給大家推薦一些提高記憶力的方法與提高記憶力食物 。
專家解析 為何進入房間會突然忘事
你會不會經常遇到這樣的情景：進入房間后突然忘記自己為什么要來這里？為了解這一事件背后的成因，美國諾特丹大學的研究人員做了兩組實驗，在行走距離相同的情況下，讓兩組受試者在需要“過門”和不需要“過門”的房間做一些事情 。結果發現，相較于那些沒有“過門”的人，“過門”的人更容易忘記在之前房間形成的記憶 。
研究人員蓋布瑞爾.拉德萬斯基解釋，門口類似于大腦中用來分割和儲存記憶的“事件邊界” 。當人進入一個新的環境，大腦會對這個新環境中的情況進行更新，這個過程需要花費一些腦力 。這一解析過程雖然很輕微，但很有可能將在進房間之前儲存的記憶漏掉，帶不到新環境里 。舉個例子，你現在想去臥室拿內衣，于是乎，當你真的經過門口走進臥室后，“拿內衣”的記憶就被解析掉了 。
現在，研究人員已經了解了這種傾向背后的成因，這或許能夠幫助人們避免未來再經歷這樣的迷糊時刻 。拉德萬斯基對此開玩笑地建議說：“門口很不好 。無論如何都要避開它們！”
合理飲食提高記憶力
【專家解析 為何進入房間會突然忘事】科學家發現很多食品和飲料能提高記憶力 。2000年，以色列的科學家證實，喝咖啡有助增強記憶 。記憶力與大腦的神經細胞有密切的關系，大腦負責記憶的部分，據認為是“樹突棘” 。以色列科學家把大腦中的“樹突棘”細胞分離出來，放在培養液里，在沒有任何刺激的情況下，這些細胞3-4個小時保持靜止 。但當在培養液中加上咖啡因后，“樹突棘”細胞不但在體積上增大變長，甚至出現罕見的新的分支，這意味著這些細胞的功能增強了 。與咖啡有著異曲同工作用的是日本米酒，日本化學家發現，米酒中的一組酶抑制劑有增強記憶的作用 。
這些酶抑制劑可有效抑制大腦中的酶脯氮酰肽鏈內切酶（pEp）的活性，這種酶活性過大會降低記憶力 。其實，研究飲食與記憶的關系是剛剛起步的營養神經學的一項重要內容 。據美國《洛杉磯時報》報道，適當食用包含天然神經化學的物質可以增強智力，也許還能防止大腦老化 。這些有助記憶的食物包括水果和蔬菜、脂肪含量高的魚類、糖、維生素B等 。
多咀嚼可增強記憶
英國諾森布里亞大學今年初公布的一項研究表明，咀嚼口香糖有助記憶 。對比實驗發現，嚼口香糖者在記憶力測試中勝過不嚼口香糖者 。研究人員認為，嚼口香糖時不斷的咀嚼動作加快了心臟的運動，增加心臟向頭部供應的血液量，從而促進大腦活動，提高人的思維能力 。同時，咀嚼促使人分泌唾液，而大腦中負責分泌唾液的區域與記憶和學習有密切關系 。而在2年前，日本岐阜大學醫學院的研究人員做出了類似的發現，咀嚼會刺激腦部主管記憶力的部分 。腦部的海馬趾細胞，也就是管學習的部分，會隨著年紀漸大而衰微，短期記憶力也會衰退 。日本研究人員用掃描方法，發現咀嚼的動作或下巴的張合，可以增加海馬趾區內的細胞活動，防止其老化 。他們對老鼠做了實驗發現，牙齒拔掉的老鼠，在同樣老化的過程中，記憶力不如牙齒完好的老鼠 。
七種食物有助于增強記憶力
卷心菜：富含維生素B，預防大腦疲勞 。
大豆：含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量大豆或豆制品，可增強記憶力 。
牛奶：富含蛋白質和鈣質，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強大腦活力 。
鮮魚：富含蛋白質和鈣質，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇 。
蛋黃：蛋黃中含有蛋黃素等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力 。
木耳：含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分，為補腦佳品 。
杏：含有豐富的維生素A、C，可有效地改善血液循環，保證腦供血充足，有助于提高記憶力 。
人的腦袋真的很奇妙，由許多不同組織構成、控制人體的行動、思考、記憶，讓人能自在地做出一連串的活動，并把它存留下來，成為習慣和知識的累積 。

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