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正確處理好中醫養生辯證關系( 二 )


縱欲與禁欲
歷代帝王多不長壽 ， 與其恣情縱欲有關 。唐代名醫孫思邈說：“恣其情欲 ， 則命同朝露也 。精少則病 ， 精盡則死 。”明代《養生八箋》中說：“陰陽好合 ， 接御有度可以延年 。”美國研究人員對600人所作的調查發現 ， 上了年紀的人維持積極的性生活 ， 有助于長久地保持他們的活力和較強的記憶力 。如果老人放棄性關系 ， 他們的智力就會很快衰退 。顯然 ， 縱欲傷身 ， 禁欲也有害健康 ， 節欲無疑是最佳的選擇 。
樂與悲
有些老年人離退休后由于精神上無所寄托 ， 往往產生失落感而悶悶不樂 ， 這對健康極為不利 。《靈樞》中說：“悲傷憂愁則心動 ， 心動則五臟六腑皆搖 。”若能通過各種形式參加社會交往 ， 諸如打撲克、下棋等娛樂游戲 ， 有助于消除寂寞 ， 增加生活樂趣 。但有的人終日沉湎其中 ， 導致精神失衡 ， 甚至猝死在麻將桌下 ， 那就更為可悲了 。正如《健康格言》所說：“娛樂有制 ， 失制則精疲力竭；快樂有度 ， 失度則樂極生悲 。”
冷與熱
冷水浴是一種健身妙法 。通過冷水的低溫刺激 ， 可提高人體神經系統的興奮性 ， 增強物質代謝和各器官系統的活動 ， 會使呼吸加快 ， 心跳加強 ， 血液加快循環 ， 血壓上升 ， 腸胃蠕動加強 ， 人體的體溫調節功能也會得到加強 。同時 ， 在水對皮膚沖擊的機械作用和一些礦物質對人體的化學作用下 ， 還能增加皮膚的抵抗力 ， 使皮膚病發生率大大減少 。而熱水浴及桑拿浴能在高溫的作用下 ， 使皮膚毛孔和毛細血管擴張 ， 有效地將體內的熱量散發出去 ， 并帶走一些污垢及存在于皮膚表層的有毒物質 ， 健康效果也相當好 。具體是洗冷水浴好還是熱水澡好 ， 需因人而異 ， 視體質及習慣而定 ， 但最基本的日常用水應是民間諺語所說的：冷水洗臉美容保健 ， 溫水刷牙牙齒喜歡 ， 熱水洗腳如吃補藥 。
【正確處理好中醫養生辯證關系】總結：辯證關系是客觀事物存在的狀態 ， 處理好相互矛盾的辯證關系 ， 使之達到平衡 ， 符合中醫養生中的陰陽平衡論 。把握度 ， 對于健康長壽至關重要 。

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