六個健康常識 女人必須掌握
人的一生要掌握很多技能，與人打交道的技能、從事某項工作的技能、掙錢的技能等等，人們在努力增長這些生存技能的同時卻往往忽略了一個重要的技能--健康技能，結(jié)果是，當你熟練地運用生存技能取得事業(yè)上的成功的時候，往往發(fā)現(xiàn)，因為缺少健康技能，而使得自己因為患病、殘疾或早亡而不能享受成功所帶來的愉悅 。
健康技能是指一個人管理健康危害因素、保護和促進自身健康所需要的技術(shù)、方法、策略、能力和素質(zhì) 。健康技能主要包括六個方面：
一、社會心理適應(yīng)技能：如協(xié)調(diào)人際關(guān)系的技巧、人際溝通技巧、心理緊張壓力和挫折應(yīng)對技術(shù)等 。
【六個健康常識 女人必須掌握】二、健康危害因素管理能力：如拒絕煙草和飲酒的技能、個人衛(wèi)生管理能力、辨別有害食品的技能、環(huán)境衛(wèi)生管理能力、不安全行為管理能力等 。
三、獲取、理解和利用衛(wèi)生信息及知識的能力：如主動閱讀健康知識讀物、獲取醫(yī)學(xué)常識的技能，應(yīng)用健康知識的能力 。
四、合理利用衛(wèi)生服務(wù)的能力：如按時為子女接種疫苗的意識、懷孕后主動接受產(chǎn)前檢查的技能、定期體檢的意識、運用醫(yī)學(xué)常識正確就醫(yī)的能力等 。
五、養(yǎng)成健康生活方式的能力：如合理膳食、平衡營養(yǎng)的技能、科學(xué)安排運動的技術(shù)、堅持有益健康的生活習(xí)慣的能力等 。
六、安全避險能力：如自我保護的技能、火災(zāi)逃生技巧、地震避險技巧，緊急狀態(tài)下的自救互救技能等 。
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