住酒店切記要注意這件事( 二 )
缺氧分為潛在缺氧、輕度缺氧、中度缺氧和重度缺氧 。高度在1500～3000米為潛在缺氧，在3000～4500米為輕度缺氧，在4500～6000米為中度缺氧，在6000米以上為重度缺氧 。人體對(duì)輕度缺氧會(huì)自我調(diào)整，叫做代償，如昆明的海拔高度是1895米，屬潛在缺氧：拉薩海拔3680米，屬輕度缺氧 。
最好能選擇大型飛機(jī)旅行
無(wú)論乘陸海空任何交通工具，旅行中突發(fā)疾病甚至意外死亡都是不可預(yù)知的旅行意外 。以美國(guó)為例，1998年乘坐飛機(jī)的乘客大約有6億人，在飛機(jī)上共死亡43人，其中死亡總數(shù)的2/3認(rèn)為是與心臟病有關(guān) 。心肌梗死患者可能因氧氣運(yùn)輸?shù)缆凡粫扯毖酰l(fā)生意外死亡：冠心病患者不僅對(duì)缺氧敏感，如震動(dòng)、噪音、焦急、疲勞等因素都會(huì)誘發(fā)意外發(fā)病，這類患者乘坐飛機(jī)及其他交通工具要特別注意 。但6億乘客中死亡43人，相當(dāng)于每100萬(wàn)乘客約有0.31人發(fā)生意外，概率是微乎其微的 。正常情況下，現(xiàn)代化大中型飛機(jī)不會(huì)令人缺氧，是最安全的交通工具 。大型飛機(jī)指雙通道通行的寬體飛機(jī)，座位數(shù)在200座以上：中型飛機(jī)指單通道飛機(jī)，座位數(shù)在100～200座之間;小型飛機(jī)多用于支線飛行，座位數(shù)在1 00座以下 。要根據(jù)飛機(jī)的機(jī)型大小，飛行高度，航線長(zhǎng)短等選擇飛機(jī)，建議有條件者盡量選擇乘坐大中型飛機(jī) 。
乘坐飛機(jī)適應(yīng)證小貼士
您是否適合乘坐飛機(jī)，可參考以下標(biāo)準(zhǔn)：只要您的身體能經(jīng)受去昆明旅游的考驗(yàn).您就適合采坐大飛機(jī)、享受空中旅行的快樂(lè) 。
健康無(wú)小事 清掃亦文章
人的一生中大約有90%的時(shí)間是在室內(nèi)度過(guò)的，其中很大一部分時(shí)間又是在家里度過(guò)的，.保持居家環(huán)境的清潔不僅能營(yíng)造舒適的感覺(jué)和愉快的心情，對(duì)家人的健康也十分重要 。
美國(guó)住房和城市發(fā)展部2009年的報(bào)告顯示，美國(guó)每年由住房?jī)?nèi)的霉菌、蟑螂或灰塵過(guò)敏引發(fā)的哮喘達(dá)460萬(wàn)例，消耗醫(yī)療費(fèi)用約35億美元 。據(jù)統(tǒng)計(jì)，2008年中國(guó)慢性阻塞性肺疾病的患病率為6，9%0 。慢性阻塞性肺疾病是中國(guó)城市疾病第四大死亡原因，農(nóng)村疾病第三大死亡原因：研究表明，住房?jī)?nèi)的霉菌孢子、灰塵中的螨蟲，均可明顯增加慢性阻塞性肺疾病的發(fā)作，居家環(huán)境對(duì)人類健康的影響可見(jiàn)一斑 。
隨著健康意識(shí)的日益增強(qiáng)，人們對(duì)家居環(huán)境的要求也越來(lái)越高 。于是，各種各樣不斷升級(jí)換代的消毒劑、清潔劑、殺菌劑走上超市貨架，進(jìn)入千家萬(wàn)戶 。尤其是抗茵產(chǎn)品，越來(lái)越受到人們的青睞 。
然而，這些越來(lái)越“高級(jí)”的清潔產(chǎn)品果真對(duì)健康有百利而無(wú)一害嗎？下面就以清潔產(chǎn)品中常見(jiàn)的兩種含氯漂白劑和氨清潔劑為例，談?wù)勄鍧嵁a(chǎn)品中的健康隱憂 。
含氯漂白劑
含氯漂白劑是最古老、去污能力最強(qiáng)的清潔產(chǎn)品之一，被人們廣泛應(yīng)用于衣物、廚房、浴室的清潔工作中，有漂白、殺菌、去除霉垢的作用，但同時(shí)也具有腐蝕性，容易灼傷皮膚 。
含氯漂白劑對(duì)人體有高毒害性 。由于日常生活中使用較多，含氯漂白劑成了最容易被兒童誤服的清潔產(chǎn)品之一 。氯還有另外一重危險(xiǎn)，即當(dāng)它和氨(清潔產(chǎn)品中的另一種常見(jiàn)成分)以及酸性清潔劑(比如潔廁液、除垢劑等)混用時(shí)，會(huì)釋放出有毒氣體，危害人體健康 。
改良方案
◎使用雙氧水代替含氯漂白劑，同樣能起到漂白、殺菌的效果，且無(wú)毒 。
◎在選購(gòu)清潔產(chǎn)品時(shí)，優(yōu)先選擇那些標(biāo)簽上有“非氯”字樣的產(chǎn)品，
◎一次只使用一種產(chǎn)品，在往下水道傾倒清潔產(chǎn)品時(shí)，不要同時(shí)倒掉幾種清潔劑 。
◎不要讓清潔產(chǎn)品直接接觸皮膚，最好戴上塑膠手套操作 。若不小心濺到皮膚上，需盡快沖洗干凈 。
◎清潔劑用完后要漂洗干凈 。
氨清潔劑
氨也是清潔產(chǎn)品中的一種常見(jiàn)成分，有強(qiáng)烈的刺激性氣味，有穿透油脂的能力，可應(yīng)用于清潔玻璃、瓷磚表面等 。未稀釋的氨會(huì)刺激人的眼睛和呼吸系統(tǒng) 。人在吸入氨氣后會(huì)發(fā)生中毒表現(xiàn)，如鼻炎、咽炎、喉痛、發(fā)音嘶啞等 。氨的刺激性是有害濃度的報(bào)警信號(hào)，但由于嗅覺(jué)疲勞，長(zhǎng)期接觸后對(duì)低濃度的氨會(huì)難以察覺(jué) 。因此要盡量減少使用含氨的清潔產(chǎn)品，以免家居環(huán)境中長(zhǎng)期保持低濃度氨 。
改良方案
◎使用含氯、氨、酒精、堿液、醇醚類清潔產(chǎn)品時(shí)，記得帶上手套，并且開(kāi)窗通風(fēng) 。
◎盡量選購(gòu)標(biāo)有“可生物降解”、“無(wú)磷”、“不含揮發(fā)性有機(jī)化合物”、“不合化學(xué)溶劑”等字樣的相對(duì)安全的產(chǎn)品，
結(jié)語(yǔ)：你會(huì)住酒店嗎？住酒店要注意別被細(xì)菌惹上身哦！(文章原載于《健康文摘》，刊號(hào)：2012.05，作者：國(guó)川文/葛盛秋/雨晨，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé) 。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容) 。
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