蒜香黑白木耳的做法（增肥食譜） _黑木耳

怎么做蒜香黑白木耳好吃?學(xué)做蒜香黑白木耳需要哪些食材?為您提供蒜香黑白木耳的家常做法大全,只要按照?qǐng)D文步驟,菜鳥都能做出美味蒜香黑白木耳!

【蒜香黑白木耳的做法（增肥食譜）】黑木耳味甘性平(偏涼)，具有補(bǔ)氣益智、涼血止血活血之功效。木耳味道鮮美可口，是一味補(bǔ)而不膩的強(qiáng)壯滋補(bǔ)品，久病體虛、腰膝酸軟、肢體麻木、失眠多夢(mèng)、眩暈健忘者均可經(jīng)常食用。白木耳有強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤(rùn)腸、益胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、滋陰、潤(rùn)肺、生津、壯身、補(bǔ)腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽。過(guò)年的時(shí)候，天天大魚大肉的吃，到最后看到肉都膩不想吃的時(shí)候，不如來(lái)一道清清爽爽的涼拌菜，看是不是讓人胃口大增啊！

1.準(zhǔn)備食材，黑木耳，銀耳用溫水泡發(fā) 。蒜，香菜，青紅菜椒洗干凈。
2.青紅辣椒切絲，香菜切段，蒜拍一下切沫。
3.鍋里燒開(kāi)水，加一點(diǎn)鹽，把青紅辣椒放里面焯一下拿出。
4.黑白木耳也放開(kāi)水里面焯一下拿出。
5.一個(gè)雞蛋打成蛋液。
6.鍋里熱油，把雞蛋放里面煎成薄餅?zāi)贸鰜?lái)切成絲。
7.調(diào)一個(gè)碗汁，放蒜沫，鹽，雞精，糖，生抽，香油調(diào)勻，吃的時(shí)候拌勻即可。

蒜香黑白木耳的做法（增肥食譜）

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