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春天疾病預防小常識( 二 )


哮喘
驚蟄春分前后，慢性疾病患者最易復發，正所謂“百草回芽，百病復發” 。其中哮喘多發于此期，飲食調養的方法很適宜于哮喘輕度發作或緩解期 。
因此，應該避免進食過飽，吃的食物不宜太咸，忌煙、酒，慎用辛辣刺激食物，特別要禁食海腥油膩之物 。發作期鼓勵患者多飲水，利于排尿 。食物以充足碳水化合物保證熱能供應，以乳、蛋、豆制品保證蛋白質的給養 。
腎陽不足的虛喘病病人以海馬焙黃研末，每次沖服3克，或以當歸6克，海馬3克，水煎服；五臟氣血虛衰、中氣不足的虛喘病人以鵪鶉1只，不去毛，焙燒研末，每次10克，加紅糖水融化，再兌入黃酒50克，一次服完，每日2次，予以調養 。
風濕
甘四節氣的“驚蟄” 。《月令七十二候集解》曰：“……萬物出乎震，震為雷，故曰驚蟄，是蟄蟲驚而出走矣 。”其意為春雷響起，驚動萬物，也就是說從這時節起冬眠的生物蘇醒了 。上周還是料峭春寒，現快到萬物復蘇時，天氣多為濃霧、微雨 。人體常感四肢麻痹、關節活動不利 。小編特推薦老桑枝煲雞肉湯這款有效祛痹，口感好的藥方 。
中藥老桑枝煲雞具有益精髓，祛風濕、利關節的功效 。廣東民間亦常用它輔助治療風濕性關節炎、四肢攣痛麻痹、頸背牽引疼痛，慢性腰脊勞損等癥 。
［材料］老桑枝60克、雌雞一只去毛及內臟（約500克）、生姜3片 。
老桑枝性平味苦，入肝經，功能祛風濕、利關節、行水氣，《本草匯言》說它能“去風氣攣痛”，《本草備要》亦認為它能“利關節、養津液、行水祛風”，《嶺南采藥錄》還記載它有“去骨節風疾，治老人鶴膝風”的功用；雞肉性溫味甘，入脾、胃、肝經，功能溫中、益氣、補精、添髓，《別錄》說它能“補益五臟，續絕傷，療勞，益氣圖”，《食療本草》亦認為它能治“踒折骨疼”，《日華子本草》也記載它有“止勞劣，添髓補精，助陽氣”的功用 。二者合一，倍增祛風濕、利關節、益精髓的功效 。
［烹制］用清水把老桑枝洗凈，并稍浸片刻；雌雞宰凈，去毛及內臟，洗凈 。與生姜一起放進瓦煲內，加入清水2500毫升（約10碗水量），先用武火煲沸后，改用文火煲約2個小時，再加入適量食鹽便可 。此量可供3～4人用，可把雞撈起，拌入醬油佐餐用 。
腎結石
春日，萬物復蘇，百草萌生 。隨著人們活動的增多，隱伏在膽道和腎臟的結石也容易發作 。怎樣防止和對待膽石癥和腎石癥在春天的發作呢？膽石癥發作往往同時伴有膽道感染，嚴重者可致中毒性膽管炎，若救治不及時可致命 。因而預防膽石癥的發作至關重要，凡確診而愿意接受手術者應盡早手術，一時不能手術者要注意避免過度勞累 。患者飲食宜清淡，因為油膩的食物會刺激膽汁的排放和改變膽汁的成分，容易促發膽道感染甚至膽源性胰腺炎；可以服一些利膽的中、西藥物；一旦發生右上腹疼痛、發熱和黃疸，要及時送醫院治療 。為防治可能引起的休克，運送時須用擔架或車輛使病人取平臥位 。凡既往有排尿石史，目前已無癥狀者，要多飲水、多活動，防止結石再形成 。明確仍有尿路結石者，如結石直徑在1厘米以上，須手術取石；而在1厘米以下者，可大量飲水并增加運動，特別是跳躍式活動，如騎馬、跳繩等，以促進結石排出，亦可佐以排石的中藥 。
疼痛發作時可用止痛劑 。病者應了解，雖然尿路結石引起的疼痛劇烈難忍，但一般不會有生命危險 。
針對中醫劃分的9種不同體質，春分養生應該分別注意如下：
平和體質，就是人們說的正常體質，春分養生只要注意飲食搭配合理就可以了 。
氣虛體質，表現為虛弱，感到疲勞，常出虛汗，容易感冒 。除了飲食上調養，還應適量多運動，因為運動對補氣有作用 。
陽虛體質，表現為手腳怕冷，胃部怕冷 。春分本來應是陰陽平衡的時期，但陽虛之體，陽弱不能與陰平衡，容易發生腹瀉，應該科學膳食，注意溫補 。
陰虛體質，表現為皮膚干燥，手腳心發熱，臉潮紅，眼睛干澀，口易渴，大便易干結 。可多吃點鴨肉蓮藕湯、百合、芝麻 。
瘀血體質，表現為有黑眼圈，女性痛經，年齡大的人血液黏稠，皮膚易出現瘀血斑點 。適合吃一些紫菜、海藻、黑豆、柚子、山楂 。
濕熱體質，表現為易生粉刺和暗瘡，有口臭，小便黃 。可適量吃冬瓜、西瓜、芥菜、黃瓜、苦瓜、通心菜 。
氣郁體質，表現為情緒低落，易失眠 。可以喝小柴胡湯、黃花菜雞蛋湯、麥片牛奶 。春分時節，郊游踏春很有效果 。

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