排毒方法 6種方法幫你快速排毒( 二 )
9.燕麥
燕麥能滑腸通便 ， 配合纖維促進腸胃蠕動 ， 發(fā)揮通便排毒的作用 。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇 ， 攪打時也可加入其他食材 ， 如蘋果、葡萄干 ， 營養(yǎng)又能促進排便
10.苦瓜
科學家對苦瓜所含成分進行分析后發(fā)現(xiàn) ， 苦瓜中存在一種具有明顯抗癌生理活性的蛋白質(zhì) ， 這種蛋白質(zhì)能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)防御功能 ， 增加免疫細胞的活性 ， 消除體內(nèi)的有害物質(zhì) 。
苦瓜最簡單的方法就是涼拌 ， 放入少許鹽 ， 然后根據(jù)口味放入準備好的甜、酸、辣等調(diào)味品 ， 拌勻后即可食用 。
排毒食物
蔥蒜
洋蔥含有環(huán)蒜氨酸和硫氨酸等化合物 ， 有助于血栓的溶解 。洋蔥幾乎不含脂肪 ， 故能抑制高脂肪飲食引起的膽固醇升高 ， 有助于改善動脈粥樣硬化 。大蒜能降低血清總膽固醇 ， 大蒜素的二次代謝產(chǎn)物甲基丙烯三硫能預防血栓 。
紅棗
多食能提高機體抗氧化和免疫能力 ， 對降低血中膽固醇、三酸甘油酯也很有效 。
荔枝補腎排毒
荔枝味甘酸 ， 性溫 ， 有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效 。荔枝含維生素A、維生素B1、維生素C ， 還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質(zhì)以及鐵、磷、鈣等 。現(xiàn)代醫(yī)學研究證明 ， 荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排出、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用 ， 是排毒養(yǎng)顏的理想水果 。
大白菜稀釋腸道毒素
大白菜味美清爽 ， 開胃健脾 ， 含有蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì) ， 常食用有助于增強免疫功能 ， 對健康健美也具有意義 。大白菜中含有大量的粗纖維 ， 可促進腸壁蠕動 ， 幫助消化 ， 防止大便干燥 ， 促進排便 ， 稀釋腸道毒素 ， 既能治療便秘 ， 又有助于營養(yǎng)吸收 。白菜含有活性成分吲哚-3-甲醇 ， 實驗證實 ， 這種物質(zhì)能幫助體內(nèi)分解與乳腺癌發(fā)生相關(guān)的雌激素 ， 如果婦女每天吃500克左右的大白菜 ， 可減少乳腺癌發(fā)生率 。
玫瑰
性甘、微苦、溫 ， 有行氣解郁、和血散瘀之效 ， 玫瑰花理氣而不辛燥 ， 和血而不破血 ， 為比較緩和的理氣藥 。
薄荷
可消除胃脹氣或消化不良以及咽喉腫脹 ， 并有鎮(zhèn)靜、降熱、消除頭痛 ， 加強血液循環(huán) 。
甘草
具抗氧化、增強肌膚免疫力 ， 對肌膚暗沈有醒膚作用 。并含有多種黃酮成份 ， 能溫和抑制酪胺酸脢作用 ， 減少黑色素形成 。
洋菝契(Sarsaparilla)
有清血、利尿、發(fā)汗及調(diào)理之效 。
決明子
又名草決明 ， 性微寒 ， 有清熱明目、潤腸通便、清瀉、降血脂、降血壓、抗菌等作用 。
【排毒方法 6種方法幫你快速排毒】總結(jié)：排毒養(yǎng)顏 ， 排除毒素一身輕松 ， 在壓力慢慢的現(xiàn)代都市生活 ， 人們體內(nèi)的毒素堆積很快的 ， 如果不及時將它們清理出體外 ， 是很容易是人體得病的 。今天小編給大家介紹的這些排毒的方法很簡單實用 ， 希望大家能夠喜歡 。
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