飲食減肥之雪菜蒸豆腐
秋季天氣涼爽 ， 人們的食欲大增 ， 是最容易長胖的季節 ， 正在減肥的胖紙們別hold不住狂吃 ， 讓你夏天為減肥付出的努力全毀了 ， 那么秋季該如何減肥呢？其實飲食也是減肥的最佳方法之一 ， 秋季減肥不妨從飲食下手 ， 不用忌嘴 ， 只要有合理的飲食習慣一樣可以減脂瘦身的 。
飲食減肥之雪菜蒸豆腐
雪菜蒸豆腐
材料：嫩豆腐200克 ， 雪菜80克 ， 香菜少許 ， 調味料：糖1大匙 ， 蒜末1茶匙 ， 油1大匙 。
【飲食減肥之雪菜蒸豆腐】做法
1、豆腐切成5*5厘米大塊 。
2、雪菜浸泡、洗凈、切碎 ， 加入所有調味料拌勻 。
3、將拌勻的雪菜鋪在豆腐的面上 ， 放入蒸鍋 ， 蒸15分鐘 ， 撒上香菜即可 。
涼拌高麗菜
材料：高麗菜絲1500公克 ， 洋蔥絲 120公克 ， 胡蘿卜1條 ， 蘋果1顆 ， 優格240cc ， 沙拉60cc ， 柳丁汁3大匙 ， 糖1大匙 ， 白醋1大匙 ， 姜末1/4大匙 ， 芥末醬1/2小匙
做法
1、胡蘿卜切絲 ， 蘋果去皮去核 ， 然后切絲備用 。
2、將高麗菜絲、洋蔥絲、胡蘿卜絲、蘋果絲置于大碗中混合 。
以上就是小編推薦的減肥的方法 ， 趕緊拿去試試吧 。
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