如何克服搭訕焦慮
很多兄弟在遇到美女又想去搭訕，又想放棄的時(shí)候都會(huì)昌盛一種搭訕焦慮，這種心理會(huì)影響自己去搭訕美女，那么如何克服搭訕焦慮，怎么才能應(yīng)對(duì)這種情況，如果你在想去搭訕美女的時(shí)候產(chǎn)生這種情況，以下克服逃避心理技巧可以幫助你輕松的戰(zhàn)勝這種心理，幫助你輕松的搭訕美女 。
當(dāng)遇到困難時(shí)，如果我們選擇了逃避，就失去了解決問(wèn)題的機(jī)會(huì) 。所以我們要接納自己，正視困難，逃避解決不了任何問(wèn)題，正確的做法是克服自身的不足和缺陷，摒棄逃避心理，勇敢面對(duì)，追求幸福生活 。勇于承擔(dān)責(zé)任，遇到問(wèn)題和矛盾，不要去糾結(jié)到底是誰(shuí)的錯(cuò)和責(zé)任，在生活中，我們總會(huì)遇到一些麻煩，如果能多反省自己，對(duì)待別人更加寬容，同時(shí)不為外部的事情和干擾所困惑，理性對(duì)待一切，不回避矛盾和沖突，這樣不僅自己內(nèi)心會(huì)獲得平靜，也會(huì)贏得他人的尊重 。
人在一生中，會(huì)面臨許多挑戰(zhàn)和機(jī)遇，如果我們能勇敢接受挑戰(zhàn)，才能有機(jī)會(huì)不斷提高自我，發(fā)揮自己最大的潛能，看到人生更多的美景，體會(huì)更多的成功和快樂(lè) 。用積極的心態(tài)對(duì)待人生，當(dāng)對(duì)某些事感到痛苦時(shí)，要想辦法疏導(dǎo)這些不良情緒，不要將這些情緒積壓在潛意識(shí)中，一旦壓抑太多，潛意識(shí)會(huì)忠實(shí)地依照訊息，在情境來(lái)臨時(shí)去實(shí)現(xiàn)一些極端行為，讓自己解脫，釀成不幸 。
要樹(shù)立終身學(xué)習(xí)的理念，與時(shí)俱進(jìn)，提高自己的能力，順應(yīng)歷史的變革，讓自己更具競(jìng)爭(zhēng)力，而不是因循守舊，因?yàn)椴涣?xí)慣社會(huì)的變化、科技的變革而逃避競(jìng)爭(zhēng)，變得退縮，陷入絕望，這種不好的心態(tài)會(huì)使自己陷入不如意的境地，放棄所有努力，不利于個(gè)人的成長(zhǎng)和進(jìn)步 。理性的看待自己的現(xiàn)狀，肯定自己 。對(duì)自己想要達(dá)到的目標(biāo)和現(xiàn)有的能力和資源，有一個(gè)理性，相對(duì)正確的把握 。在把握現(xiàn)狀的基礎(chǔ)上，盡可能的接納自己 。也就是說(shuō)不要老是覺(jué)得自己不好，有缺點(diǎn) 。雖然說(shuō)進(jìn)步來(lái)源于自己的不滿 。但是老是看到自己的缺點(diǎn)與不足，這會(huì)很大的削弱自己的自信和自尊 。
1、明確你搭訕的目的，找出什么東西阻止你去搭訕 。你為什么去搭訕?為了證明自己可以突破么?為了泡MM親密嗎?你懷疑自己的動(dòng)機(jī)嗎?你有道德上的負(fù)擔(dān)嗎?你害怕搭訕成功嗎? 是什么阻止你采取行動(dòng)，恐懼感嗎?恐懼什么?怕失敗，怕拒絕，怕別人嘲笑?
2、激發(fā)自己的搭訕意愿到“一定要”的境界 。你一定要去搭訕嗎?是一定，還是只是有點(diǎn)想? 重新考慮你為什么去搭訕?是不是因?yàn)槟阏也坏脚笥?是不是因?yàn)槟阒車(chē)呐](méi)有幾個(gè)漂亮的，沒(méi)有幾個(gè)你喜歡的;每次從大街上走過(guò)，看到身邊飄過(guò)的那些美麗身影，你是不是都感覺(jué)心中充滿了錯(cuò)過(guò)的惆悵與悔恨，恨自己什么也不能做，恨自己不是她的同學(xué)也不是她的同事 。
【如何克服搭訕焦慮】3、打斷舊的神經(jīng)聯(lián)想 。什么是舊的神經(jīng)聯(lián)想?就是你錯(cuò)誤的情緒模式：做不該做的事情感覺(jué)舒服，做該做的事情感覺(jué)難受 。比如搭訕，你去搭訕就感覺(jué)難受，不搭訕?lè)炊杏X(jué)放松 。你必須打破這種舊的情緒模式，轉(zhuǎn)變?yōu)榇钣樉涂鞓?lè)，不搭訕就痛苦 。
4、建立新的神經(jīng)聯(lián)想 。新的神經(jīng)聯(lián)想就是積極正面、幫助你成功的神經(jīng)聯(lián)想 。你去搭訕就感覺(jué)快樂(lè)，你去搭訕就感覺(jué)自己很強(qiáng)大，你去搭訕就感覺(jué)自己正在走向成功!
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