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西蘭花蝦仁的做法（海鮮菜譜）

本食譜來自【袁劭彤小童鞋】老師分享的西蘭花蝦仁的做法，海鮮、午餐；需要烹飪時間：10~30分鐘；烹飪難度：切墩(初級)；
唯有美食不可辜負，想知道西蘭花蝦仁如何做最好吃嗎？趕緊備好材料和態度一起來動手做做吧 。
做西蘭花蝦仁所需食材：主料：西蘭花一顆，蝦仁250g，胡蘿卜一根，橄欖油適量
西蘭花蝦仁的做法步驟：1. 買的超市的凍蝦仁，所以第一件事是化蝦仁
2. 一顆菜花，一個胡蘿卜足矣
3. 菜花摘成小朵，在水里放一點鹽浸泡一下，主要是為了去除農藥 。這里面提示大家菜花的根部不要扔掉，用火焯完了，加上一個醋和辣椒油可以伴著吃，超好吃 。忘了拍了，胡蘿卜切成菱形塊兒～
4. 我用橄欖油，因為比較健康，放幾根姜絲趨鍋～
【西蘭花蝦仁的做法（海鮮菜譜）】5. 放入蝦仁翻炒～天呢拍虛了…蝦仁變色就可以盛出來了，我把蝦仁的湯倒掉了，不想讓他感覺濕濕的
6. 西蘭花和胡蘿卜用開水焯一下，泠干備用 。也有人不焯直接炒也可以
7. 翻炒胡蘿卜和西蘭花，不要太久，西蘭花容易爛掉
8. 放入蝦仁一起翻炒，加少許的鹽，出鍋～
9. 裝在好看的容器里拍照吧
袁劭彤小童鞋老師在分享西蘭花蝦仁的做法，教你怎么做西蘭花蝦仁好吃 。詳細圖解所需食材和做法以及小竅門，吃貨的你學會了西蘭花蝦仁的家常做法了吧 。

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