吃出白皙的美白食譜 _

吃出白皙的美白食譜
【吃出白皙的美白食譜】 白皙的肌膚誰都想要，用什么方法可以達(dá)到白皙肌膚呢？接下來小編來推薦幾款美白食譜，幫你更有效的做好內(nèi)調(diào)外用的美白工作，讓愛美的MM們更好的保養(yǎng)自己白皙的肌膚，那么，這些美白食物要怎么吃，才能更好的美白呢！讓美容專家來教你烹飪的方法，讓你越吃越白。
桂圓煎蛋
美白食譜：雞蛋4個(gè)，清湯3飯碗，去殼純桂圓肉干2大匙。
制法：1、桂圓肉干用溫水洗凈。
美白食譜
2、取4個(gè)飯碗，每碗放6-7分滿的水及蛋1個(gè)，1/4的桂圓肉干，再放入蒸鍋中。
蒸約5-8分鐘即可食用，如喜食較甜者的，可事先多加些冰糖。
功效：補(bǔ)氣血，益心氣，安神美容。
苦瓜豬肉湯
美白食譜：豬瘦肉120克，鮮苦瓜240克，清湯、精鹽、姜絲各適量。
制法：1、將豬肉洗凈，切成薄片、入沸水中煮透，撈出用溫水洗凈;鮮苦瓜去瓤洗凈，切成薄片，入沸水鍋中焯一下，撈出控水。
2、鍋內(nèi)注入清湯，用旺火燒沸，加肉片、瓜片，改用小火煮約15分鐘，放入姜絲，用精鹽調(diào)味，盛入湯碗內(nèi)即成。
薏米百合粥
先把薏米泡一泡，然后用高壓鍋煮，百合不用泡，是在煮薏米的時(shí)候直接加進(jìn)去的。就和平時(shí)煮稀飯一樣，煮熟了以后，讓它多冷卻一會(huì)兒，沒氣了就可以打開喝了。我不建議自己放氣，讓高壓鍋?zhàn)匀焕鋮s好一些。
小編寄語：這些美白食譜希望讓你越吃越美白，要美白的你趕緊來吧！

吃出白皙的美白食譜

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