日常7個簡單小動作可增壽10年( 二 ) _按摩

經(jīng)常捏鼻子可以起到預(yù)防呼吸道疾病的功效。鼻子的功能除了呼吸之外，還有一個重要的功能就是阻擋細(xì)菌和灰塵，起到保護(hù)呼吸道的作用。經(jīng)常捏一捏鼻子可以增強鼻子的防病能力，使其能夠阻礙更多的灰塵、鼻粘膜更加具有彈性，繼而起到保護(hù)呼吸道的作用。
鼻子不僅可以影響我們的美觀度，還能影響我們的健康指數(shù)，所以好好善待鼻子非常重要。
長壽的秘訣
常摸嘴巴
經(jīng)常摸嘴巴可以起到健脾的功效。因為嘴角邊上有一個穴位，名曰地倉穴。地倉穴在嘴角的左右兩邊各有一個。所以我們常說的飯后摸摸嘴角是非常養(yǎng)生的一個做法。經(jīng)常刺激地倉穴，可以起到健脾祛濕的功效。
特別是夏季天氣炎熱，人體容易產(chǎn)生濕熱，導(dǎo)致身體食欲下降、消化不良、神經(jīng)衰弱等癥狀。本君建議，每次飯后可以適當(dāng)按摩一下嘴角的位置，幫助身體有效祛濕，增強消化吸收功能。
常摸耳朵
常摸耳朵可以改善便秘現(xiàn)象。便秘者大多伴隨著消化不良、胃功能下降等現(xiàn)象耳朵中央對應(yīng)著人體的胃部器官，按摩該部位可以刺激胃部分泌出更多的消化酶來幫助消化。消化吸收好了，體內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)自然就能健康工作了，便秘現(xiàn)象也就解決了。
此外，按摩耳朵中央的位置，不僅可以緩解便秘，還起到減肥瘦身的效果。按摩該部位可以減少體內(nèi)脂肪的堆積，還能加速體內(nèi)脂肪消耗，是一舉兩得的好方法。
【日常7個簡單小動作可增壽10年】結(jié)語：日常我們都會忽略的小動作與小習(xí)慣，往往會是讓我們長壽的法寶，要想長壽，我們的身體首先就要是健康的，身體健康，我們的壽命之燈才會一直旺盛的燃下去，所以謹(jǐn)記上述的七個小動作，讓我們越活越年輕越活越健康，越來越長壽。

日常7個簡單小動作可增壽10年( 二 )

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