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臉色看出你的健康狀況

臉色也能看出健康問題你知道嗎，我們患有的很多病癥都會反映在臉上，比如肌膚發(fā)暗，臉色發(fā)白等等都是疾病的預(yù)示，所以我們在生活上要格外注意這些問題，那么臉色的各種現(xiàn)象反映了什么疾病呢，一起了解這些養(yǎng)生小常識吧 。
臉上的五種顏色看出健康問題
臉色發(fā)黃
如果有的人臉色偏黃色或者萎黃的話基本上是脾胃虛弱的問題 。脾胃功能非常的健康的話，就會氣血旺盛，皮膚非常的柔潤;脾胃如果太虛弱的話，不能很好消化食物，氣血不足的話，臉色看起來就非常的蒼白或者萎黃無華，這樣的人是屬于痰濕質(zhì) 。
建議：少食肥甘厚膩、生冷滋潤之品 。可多食赤小豆、扁豆、蠶豆、花生等食物，也可用山藥糯米粥的藥膳來調(diào)養(yǎng) 。
【臉色看出你的健康狀況】臉色發(fā)青
臉色青多因氣機不調(diào)，血行不暢，血液淤滯于面部 。中醫(yī)認(rèn)為肝臟能調(diào)節(jié)血流量和調(diào)暢全身氣機，使氣血平和 。肝氣郁滯則氣血失和，面色青 。這種體質(zhì)多為氣郁質(zhì)、淤血質(zhì) 。
建議：可以多吃一些理氣解郁、調(diào)理脾胃的食物，就像大麥、蘑菇、苦瓜等 。盡量不要吃烏梅、泡菜、檸檬等酸澀的食物，不要吃冷凍的 。
臉色發(fā)黑
臉色暗黑多為腎虛 。腎精充盈，腎氣旺盛時，五臟功能正常運行，氣血旺盛，容貌不衰 。腎氣虛衰時，人的容顏黑暗、鬢發(fā)斑白、齒搖發(fā)落、未老先衰 。體質(zhì)多為陰虛質(zhì)或特稟質(zhì) 。
建議：注意固護自己的精氣，可以多吃一些滋補腎陰的食物，如芝麻、糯米、綠豆、烏賊、水果等 。忌吃辛辣刺激性、煎炸爆炒的食品等 。
臉色發(fā)白
臉色發(fā)白多是氣虛、陽虛為多 。若肺功能失常日久，則肌膚干燥，面容憔悴而臉色及手掌蒼白 。陽氣虛弱，不能溫潤體膚，也會導(dǎo)致臉色發(fā)白 。體質(zhì)多為氣虛質(zhì)或者陽虛質(zhì) 。
建議：氣虛的人可以多吃一些營養(yǎng)豐富的又容易消化的，有著健脾益氣的食物，比如用小米、粳米、豆腐等食物進行調(diào)養(yǎng)身體 。那種陽虛體質(zhì)的人要少吃生冷肥膩的食物，夏天的時候也一樣的 。適量的吃一些羊肉、韭菜、茴香等溫陽壯陽的食品
臉色發(fā)紅
臉色發(fā)紅的人為陽熱盛，紅色在中醫(yī)五行中屬于火，所以身體內(nèi)火氣盛就會表現(xiàn)為面色潮紅 。這類人的體質(zhì)多為濕熱質(zhì) 。
建議：宜食用清熱化濕的食品，如薏苡仁、蓮子、茯苓等 。禁忌辛辣燥烈、大熱大補的食物，如辣椒、大蔥、大蒜等;宜少食狗肉、牛肉、酒等溫?zé)崾称?。
陳秀華說，中醫(yī)認(rèn)為健康的面色是“紅黃隱隱，明潤含蓄”，臉色具有紅黃之色，隱藏于皮膚之內(nèi)，光澤明亮潤澤 。這是人體精神健旺、氣血充足、臟腑功能正常的表現(xiàn) 。但也會因年齡、體質(zhì)、遺傳、職業(yè)、日曬程度等因素又有所差別 。如果臉色與平時有較大的改變，排除了正常的外來影響的因素外，就要考慮疾病或亞健康的可能性 。
從臉上看出五臟健康
“五官”、“五臟”，這樣的劃分，并非隨意而為 。根據(jù)中醫(yī)的“全息理論”，臉上的“五官”(口、眼、耳、鼻、舌)表現(xiàn)與人體的“五臟”(心、肝、脾、肺、腎)健康狀況息息相關(guān) 。
湖南中醫(yī)藥大學(xué)中藥學(xué)教研室副教授吳紅娟告訴《生命時報》采訪人員，口是食物進入的門戶，故與脾胃相關(guān) 。從嘴唇的外觀，即可看出一些脾胃問題 。比如，嘴唇發(fā)烏，可能是脾胃虛寒;嘴唇顏色過紅，可能是脾胃有火;如果嘴唇蒼白，可能存在體內(nèi)氣血不足、營養(yǎng)不良、貧血、脾胃功能低下等問題;如果口角潰爛，可能是脾胃過熱所致 。
鼻子是呼吸的通道和器官，故與肺相關(guān) 。如果鼻子看起來很紅，可能是肺熱所致，也可能是內(nèi)火旺盛所致 。鼻子出血或異常干燥，則可能是由于體內(nèi)陰氣不足，陽氣過盛所致 。
眼睛是最重要的感覺器官，所謂“肝開竅于目”，眼睛與肝臟密切關(guān)聯(lián)，得了肝病就會表現(xiàn)在眼睛上，出現(xiàn)雙目發(fā)黃、兩個眼角發(fā)青 。眼睛看不清東西，可能與肝血不足有關(guān);如果出現(xiàn)眼睛發(fā)紅發(fā)脹的情況，可能與體內(nèi)肝火旺盛有關(guān);如果眼睛發(fā)干，可能是陰血不足所致 。
耳朵是聽覺器官，《黃帝內(nèi)經(jīng)》里有“腎開竅于耳”的說法，因而得腎病的人會出現(xiàn)耳聾、耳鳴癥狀，反之，如果聽力敏銳，說明腎器官較好 。
舌頭是味覺器官，與心臟關(guān)聯(lián) 。如果舌尖顏色很深，可能是心臟有火;如果出現(xiàn)淤血、淤斑，可能是血循環(huán)不好;舌頭長瘡，可能是心火過旺，與飲食和心情都有關(guān) 。有些心臟疾病還會導(dǎo)致舌頭不靈活、舌蜷縮等問題 。

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