1. 首頁 > 健康養生 >

冬季養生 冬天喝它讓你一整天都手暖( 二 )


9、穿個小背心
查羅納表示，穿件保暖背心或戴個腹帶有助于保持身體核心區域體溫，減少身體散熱，更有益身體保暖 。
10、坐搖椅
【冬季養生 冬天喝它讓你一整天都手暖】久坐不動會導致體溫下降 。建議坐著時不妨選擇搖椅，有助于活動手臂、大腿肌肉群，促進血液循環，產生更多熱量 。
11、不要一直窩在家里
加拿大多倫多大學一項研究發現，喜歡社交的人更不怕冷 。與其在家“冬眠”，不如外出與朋友交流，可增添溫暖感，提升積極情緒，趕走寒冷 。
12、回憶快樂往事
英國南安普頓大學一項研究發現，回憶快樂往事可重現昔日身體舒適感，讓人感覺更溫暖，身體更抗寒 。
結語：在冬季的時候，很多人都自然變得懶惰了，其實在冬季的時候，如果能夠多加鍛煉的話，對于身體的好處是很多的 。冬季的時候飲食也是很重要的，同時我們要做好預防疾病的工作 。上述是一些關于冬季保暖的知識，希望可以給大家帶來幫助！

推薦閱讀