人參的服用方法，人參怎么服用養生效果好 _服用

如果將人參作為日常的養生保健品服用，比較常見的服用方法有如下幾種，容易上火的人群搭配麥冬服用效果更好。

1、含噙服用法

將參須段或切成薄片的人參直接放進嘴巴里，含著，不要嚼，讓人參薄片或參須段在唾液的作用下慢慢釋放出有效成分，等到沒有參味時再嚼碎咽下。

含噙服用法是比較好的人參服用方法，據史書記載，乾隆皇帝和慈禧太后多數情況下都是采用這種方法服用人參的。

2、泡茶服用法

將參須段或人參薄片放在茶杯里，沖入沸水燜泡5分鐘左右即可飲用，反復沖泡至沒有參味后，再嚼碎咽下。

3、泡酒服用法

將整根人參放入50-60度的白酒中，密封浸泡1個月左右即可服用，可以隨時添加新酒，參味變淡后取出人參，蒸熟后切成薄片慢慢服用。

4、嚼碎服用法

將參須段或切成薄片的人參細細嚼碎，連同人參渣一起咽下即可。

5、膠囊服用法

將干透的人參研磨成細細的粉末，裝入膠囊中，用溫水送服。

如果將上述幾種方法進行對比，中醫專家吳圣賢認為，含噙服用法不但能讓人參的有效成分被充分吸收，而且藥效均勻持久，是養生效果最好的人參服用方法。

含噙服用法還能夠促使口腔的唾液分泌增多，隨人參的有效成分緩緩咽下，而唾液除能幫助消化以外，還有增強體質，延緩衰老等作用，有一舉兩得之妙。

注意事項：

【人參的服用方法，人參怎么服用養生效果好】服用人參期間為了防止上火，可以用適量麥冬泡水喝，既能壓制人參的熱性，又不會影響人參的養生效果。

人參的服用方法，人參怎么服用養生效果好