適合脾胃功能不好、身體虛弱者的日常養生粥，全家皆宜 _養生

針對脾胃功能不好、身體虛弱的朋友，中醫專家吳圣賢推薦用珠玉大棗粥養生，簡單易做且全家皆宜，幾乎適合所有人養生。

原料：

粳米50克，糯米50克，興仁小薏米50克，生懷山藥干50克，大棗10克，白砂糖適量（這些原料可按比例增減用量）。

準備工作：

1、將興仁小薏米和糯米漂洗干凈，用冷水浸泡2-3小時，時間充足時可放在冰箱里浸泡一夜。

2、大棗去核，粳米洗凈，生懷山藥干搗碎（切成切薄片的不需要搗碎）。

做法步驟：

1、先將糯米、粳米和興仁小薏米放進鍋里，加適量清水大火煮開，改中小火煮到糯米、粳米和興仁小薏米開花。

2、將生懷山藥和大棗放入鍋里，燒開后再轉小火熬煮成粥狀，加白糖調味即可食用。

食療功效：

這款珠玉大棗粥是在張錫純珠玉二寶粥的基礎上加減而成，味道清香，且有益肺化痰和補脾固腎的功效，是全家老少皆宜的日常養生粥，經常服用能增強體質、延年益壽和潤澤皮膚，尤其適合身體虛弱、脾胃功能不好、有糖尿病或慢性肺病的人服用。

注意事項：

【適合脾胃功能不好、身體虛弱者的日常養生粥，全家皆宜】糖尿病患者服用珠玉大棗粥時不能加糖調味，而且要適當減少其它主食的攝入量。

適合脾胃功能不好、身體虛弱者的日常養生粥，全家皆宜