1. 首頁 > 生活百科 >

吃完飯就困是脾虛作祟

前幾天看了一個視頻非常有趣 ， 一個小女孩邊吃邊睡 ， 我的第一反應就是小女孩脾虛非常嚴重 。門診診療過程中 ， 有很多人都有飯后易困的癥狀 ， 大家不知道飯后易困是脾虛的典型癥狀 。還有些患者說：“我以為大家飯后都困呢 ， 原來是脾虛的表現！”
【吃完飯就困是脾虛作祟】為什么脾虛的人飯后易困呢？
這還得從脾對食物的消化、吸收、運輸營養物質的過程講起 。《黃帝內經·經脈別論篇第二十一》中有這樣的論述：“飲入于胃 ， 游溢精氣 ， 上輸于脾;脾氣散精 ， 上歸于肺;通調水道 ， 下輸膀胱;水精四布 ， 五經并行 ， 合于四時五臟陰陽 ， 揆度以為常也 。”可見 ， 脾的主要功能之一是主管運輸與消化 。
水谷入胃 ， 經胃的初步消化之后 ， 下送于脾 ， 由脾再進一步消化與吸收 。其后再由脾氣幫助 ， 使精氣上歸于肺 ， 由肺送到全身各部以滋養臟腑、器官 ， 所以當脾氣健康運行時 ， 人的消化功能就好 ， 機體表現為精力充沛等 。若脾氣虛弱 ， 脾失健運時 ， 脾自身的力量無法完成這項任務 ， 就需要機體調動更多的氣血完成這項工作 。
當飯后脾的工作量驟然增加 ， 脾系統就需要更多的氣血來幫助脾完成對食物的消化、吸收、運輸營養物質 ， 這必然導致身體的其他臟器血氣供應減少 。當大腦氣血供應減少 ， 就會出現困倦的癥狀 ， 脾虛者輕的會出現飯后易困的癥狀 ， 但自己尚能控制不去睡覺;脾虛重的人 ， 飯后必須睡覺 ， 要不然都無法繼續工作;更有甚者剛剛開始吃飯就困倦得無法控制 。像這種情況 ， 患者通過針灸調理之后 ， 飯后易困的癥狀都會逐漸緩解直至消失 。
脾虛怎么辦才好呢？
平時要保持愉快心情 ， 在平常生活上：忌生活無規律、忌飲酒、忌吸煙、忌亂用補藥、濫用化學藥物 。
3個月至半年定期食管腔測PH ， 壓力檢查 ， 脫落細胞檢查及活組織檢查 ， 內鏡檢查 ， 超聲波檢查、必要時專科治療 。均衡飲食 ， 以主食為主 ， 要多吃富含維生素C的蔬菜和水果 ， 平時應以清淡食物為主 ， 可適量喝鮮果汁、麥片和小米粥等 。
脾虛吃什么水果好？
1、蘋果
蘋果味甘酸 ， 性平 。有健脾益胃 ， 生津止渴之功 。用于中氣不足 ， 腹瀉 ， 便秘等 。
2、石榴
味甘、微酸、澀 ， 性溫 。能生津止渴 ， 收澀止瀉 。甜石榴用于胃陰不足 ， 口渴咽干 ， 小兒疳積;酸石榴可治久瀉久痢 ， 便血 ， 脫肛;石榴皮殺蟲、驅蟲 ， 治蟲積腹痛 。
3、荔枝
荔枝味甘微酸 ， 性溫 。有補脾益肝 ， 養血安神之效 。用于脾虛久瀉 ， 胃疼腹痛 ， 呃逆等 。

    推薦閱讀