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女人夏季美容養顏喝什么湯好？女人夏季美容養顏的方法是什么？

  在我們平時的日常生活當中，有一些女性朋友們為了保養呵護自己的容顏，不惜去購買昂貴的護膚品或者去美容院來保養，殊不知在平日所吃的食物當中就有美容養顏的功效，尤其是在夏季的時候，很容易被曬黑，下面小編給女性朋友們介紹了一些夏季美容養顏湯，希望對女性朋友們有幫助 。那么女人夏季美容養顏喝什么湯好？女人夏季美容養顏的方法是什么？

一、夏季美容養顏湯
1、綠豆百合美白湯
材料：綠豆、赤小豆、百合各適量 。
做法：
（1）將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時 。
（2）大火煮滾后，改以小火煮到豆熟 。依個人喜好，加鹽或糖調味皆可 。
功效：綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具有漂白作用 。
2、豬肝祛斑湯
材料：豬肝300g，柴胡、白術、當歸、白芍各10g，紅花5g，姜、蔥段、鹽各適量 。
做法：
（1）將柴胡、白術、當歸、白芍、紅花放入鍋中，加清水適量，煎成湯 。
（2）去渣，加入切成小塊的豬肝及姜、蔥段、鹽，煮熟即可 。食豬肝喝湯，每日1次，每次1劑，連食30日 。
功效：有疏肝養血祛斑的作用，適用于臉部色斑沉著 。
3、益母雞蛋湯
材料：益母草、桑寄生各30g，雞蛋4個，冰糖適量 。
做法：
（1）將益母草、桑寄生洗凈 。
（2）將雞蛋煮熟去殼 。
（3）將益母草、桑寄生、雞蛋、冰糖放人鍋中，加清水適量，用文火煮30分鐘即可 。
（4）喝湯食蛋，每日1劑，分2次食完，連食15日 。
功效：有補肝養血，活血祛斑的作用 。適用于肝、腎功能失調，濕聚瘀阻而致的面部粉刺、色素沉著 。
4、雙瓜祛白湯
材料：絲瓜100克，冬瓜100克，蜂蜜適量 。
做法：
（1）將冬瓜、絲瓜統統放入砂鍋中，加水漫過 。
（2）先用大火煮開，繼而用文火煮30分鐘，撈出冬瓜、絲瓜，在湯中依口味加蜂蜜 。
功效：絲瓜苦味質，多量粘液和瓜氨酸等多種成分涼血化痰，美白肌膚之功效 。
冬瓜含蛋白質，粗纖維，糖，鈣，磷，鐵，胡蘿卜素，硫氨酸，核黃素，尼克酸，維生素等，味甘淡、性涼，入肺，有利水，消瘀，美白等多種功效 。
絲瓜、冬瓜合用，美白之功效益增，常飲此湯可祛瘀白膚 。每日1次，特別是肥胖瘀腫膚暗者可常食 。
二、美容養顏方法
1、每天喝8杯水
皮膚細胞內水分的漸減，就是皮膚出現皺紋的重要原因 。因此，女人每隔1到2小時就應喝236毫升水，也就是近半斤水 。
2、午間打盹小睡一下
小睡40分鐘可提高操作能力34%，警覺性可立即提高并能保持幾小時 。這比咖啡因的提神功效更顯著，并且安全無刺激 。
3、堅持卵巢保養
卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的狀況將決定女性衰老的程度 。每周堅持過1次性生活，能調節激素水平；堅持攝入大豆制品，以補充大豆異黃酮 。
4、適當給胸部按摩
完美堅挺的胸部是女人可愛的標志 。隨著年齡的增長，胸部就會出現衰老征兆，還會出現乳腺增生等病癥 。選擇合適的內衣，不要過分“擠”和“勒”；每天要讓胸部得到徹底放松，睡前最好輕柔按摩 。
5、泡澡時間不要過長
很多人喜歡長時間的泡澡，這樣會造成皮膚干燥，導致皮膚老化，滋生細紋 。最佳的泡澡時間是10分鐘就可以了，而且就算是冬天，水溫也不要太高，維持在40攝氏度左右就合適了 。
6、洗臉排毒法
早晨起來，先用溫水洗臉，再用冷水沖30秒，再用溫水洗，再用冷水沖，如此冷熱交替，可以促進血液循環 。這樣做能促進面部血管和皮膚收縮，是排除面部肌膚毒素的一個小竅門 。
7、光腳走路延緩衰老
中醫認為，在人體的十二經絡中，足底有與人體內臟器官相聯系的敏感區 。光腳走路，可通過經絡傳入大腦，協調系統器官功能，起到強身健體、延緩衰老、防止疾病的作用，有益于機體排毒 。
【女人夏季美容養顏喝什么湯好？女人夏季美容養顏的方法是什么？】

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