養生常識 養肝護肝三字經( 六 )
特別是慢肝病人，飲酒無異于在飲毒藥，飲酒后有80%的乙醇迅速吸收入血，其中90%～95%在肝內代謝，飲酒過多，容易導致營養不良，機體免疫力降低 。另外，無論快速或慢速、大量或少量攝入酒精都會增加肝臟的耗氧能力，出現缺氧性壞死 。所以有肝臟疾病者，最好的選擇就是不吸煙、不飲酒 。
5、有腹水者，不宜攝入過多的食鹽 。
因為鹽可以增加鈉水潴留，加重水腫 。
總之，肝病飲食并無特殊，足夠的熱量、適量的蛋白，豐富而全面的維生素，適量的纖維即可 。在飲食上有太多的禁忌容易導致營養失調，過多地依賴中藥補藥而忽視正常飲食則是舍本而求末之舉 。
最后再介紹幾種對肝病病人有益的水果、蔬菜，以備選用：香蕉、蘋果、荸薺(馬蹄)、葡萄、石榴;空心菜、薺菜、包菜(即圓白菜、卷心菜)、蘑菇、香菇、木耳、海藻、百合、胡蘿卜、西紅柿、冬瓜、黃瓜、薏苡仁、大豆、萵苣 。
【養生常識 養肝護肝三字經】結語：怎么樣，小編為你介紹的養肝護肝方法是否有用呢？平常對注意多關心自己的肝臟哦，重要的還是要養成良好的生活習慣 。
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