養(yǎng)生常識 秋季養(yǎng)生切記三大篇( 三 )
做法：將蓮子煮熟透后 ， 加入百合和白木耳 ， 起鍋前加入少許冰糖即可 。
2.玫瑰花飲
調(diào)肝、舒肝郁 。
材料：陳皮1錢半、佛手1錢半、玫瑰花茶1錢 。
做法：將三種材料放入開水中即可 。
3.也能這樣吃
八寶粥由百合、桂圓、蓮子、芡實、薏仁、扁豆、山藥、紅棗和米組成 ， 能夠補血、養(yǎng)血、補氣、安神 ， 治療少痰的咳嗽 。
成方“加味逍遙散”由當歸、白芍、柴胡、白術(shù)、甘草、茯苓、煨姜、薄荷、牡丹皮、山梔子等組成 ， 能理氣養(yǎng)血、舒肝解郁、強健脾胃 。將新鮮百合裝在紗布內(nèi) ， 打成果汁 ， 每天喝40cc ， 也能達到安心寧神的效果 。
總結(jié)：通過文章的閱讀 ， 大家對秋季的一些養(yǎng)生常識了解了嗎？雖然文章中說的不是很多 ， 但如果大家都能認真做到了 ， 相信會對大家的身體有著很大的好處 。同時也希望大家也多多關(guān)注秋季的養(yǎng)生常識 ， 將它們傳播給自己身邊的親人朋友 ， 讓他們也能夠快樂的健康養(yǎng)生 。
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