養(yǎng)生常識 道家流傳千年的七大養(yǎng)腎方法( 三 )
齒是骨之余，是骨頭的余氣，而腎又主骨 。當人到了一定歲數(shù)，腎氣就會逐漸衰弱，牙齒也會松動 。對這種情況，我們可以反過來想，如果牙齒很堅固，那么是不是腎氣就會很足呢？
如果暫時不方便調理腎，那么我們可以先堅固牙齒 。牙齒里的經絡和腎經是相通的，只要堅固牙齒，它就可以對腎起一個反固的作用，就可以讓腎強壯 。
要知道，人不可能牙齒很強壯而腎很虛弱，這是絕不可能的，因為它們是同步的 。所以，如果我們不便直接地去調養(yǎng)腎，那么就健壯牙齒，這是最好的補腎方法 。
健壯牙齒的好方法就是多叩齒，早上300下，用上下兩排兩個牙齒撞擊就行了，就這么簡單 。注意：撞擊的地方主要是后面的槽牙，不要讓前面的牙先叩 。
當您連敲幾天后，會覺得面色非常紅潤，原來蠟黃、比較發(fā)暗的臉色已經不見了 。這就是氣血源源不斷地供到頭上去了，而且腸胃功能也會很明顯地得到改善，吃飯、睡覺都會特別香 。
腎氣虛，恐懼大，腎精也不是一天兩天能補回來，上面那套功您可以每天做一遍，也可以幾天做一種，過幾天再換一種，這樣不會乏味 。最快也要3天起效 。
如果經常做噩夢，掐厲兌穴，也就是第2個腳趾，再扭扭腳趾肚 。要是10個腳趾都掐了更好 。做夢也會做好夢 。
結語：聽了小編的上文，你對養(yǎng)生常識是不是又進一步了解了呢？從古道到今流傳下來的道家養(yǎng)生之道功效還是蠻多的 。小編在這里主要給大家講了七個對腎的養(yǎng)生保健，那么大家都了解了嗎？若果你都了解了，那么趕快分享給身邊的小伙伴吧 。
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