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檸檬減肥茶應該怎么做？做檸檬減肥茶需要哪些原料？

檸檬是生活中很常見的水果食物 ， 很多人都喜歡用它做成飲品飲用 ， 檸檬的味道和營養可以為健康帶來不少的好處 ， 但是喝檸檬茶也有許多要注意的地方 ， 那么檸檬減肥茶應該怎么做？做檸檬減肥茶需要哪些原料？檸檬減肥茶的做法有很多 ， 下面就來詳細了解吧 。

1、檸檬減肥茶怎么做
(1)檸檬水
材料：半顆檸檬、1公升白水
做法：如果是買的新鮮檸檬需要先將檸檬沖洗干凈之后 ， 放在冰箱凍上兩小時 ， 然后將檸檬切成薄片 ， 一個檸檬大概切成15片到20片左右 ， 然后裝入一個帶蓋的保鮮盒 ， 再放入冰箱冷凍室 ， 要吃的時候用溫水沖泡就可以了 。以每杯水半片大小為宜 ， 如用壺可以入一至兩片 。
檸檬水中可以排除體內的毒素 ， 具有美白、清腸、排毒的功效 。而且喝檸檬水是可以解渴而且能沖淡想吃東西的欲望 ， 不用特別節食 ， 能起到很好的效果 。
(2)檸檬醋
材料：檸檬、醋
做法：先將整個檸檬帶皮整個放進榨汁機中 ， 榨出汁水后用溫開水沖泡 ， 放入適量的醋即可 。
檸檬汁中加入醋后 ， 可以更好的凈化血管環境 ， 幫助體內堆積的毒素能更加順利的排出體外 ， 實現減肥瘦身的目標 。
(3)蜂蜜檸檬茶
材料：500g檸檬、適量檸檬、適量鹽和油
做法：
1、先將檸檬用鹽搓洗干凈后切成薄片 。
2、在玻璃罐子里先加入一層蜂蜜 ， 然后在上面放一層檸檬片 ， 再放蜂蜜再加檸檬片 ， 直至加到瓶子快滿為止 。
3、裝好之后進行密封放入冰箱中冷藏即可、
在要喝的時候 ， 取出兩、三塊蜜漬檸檬 ， 在加上兩勺檸檬蜂蜜汁 ， 用溫開水進行沖泡飲用即可 。
(4)檸檬菊花茶
材料：20g檸檬、4朵菊花、10g冰糖、適量蜂蜜
做法：
1、先將檸檬用鹽搓洗干凈后切成薄片 。
2、在杯中放入菊花和冰糖 ， 然后再加入檸檬片
3、在加入開水后 ， 等稍涼后加入適量蜂蜜攪勻即可 。
檸檬菊花茶既可以補充水分 ， 還能夠起到降火排出體內毒素的效果 ， 可以每天在早上或者是下午3-4點的時候喝 ， 效果會更好 。
(5)檸檬香蕉減肥茶
材料：1片鮮檸檬、1片新鮮香蕉、9朵菊花
做法：把杯中溫熱之后 ， 放入檸檬和菊花 ， 然后倒入開水 ， 蓋上蓋子浸泡個5分鐘左右 。然后把檸檬菊花茶去渣 ， 在把香蕉放入茶中即可 。
檸檬香蕉茶是可以幫助抑制食欲的 ， 檸檬的酸和香蕉的澀混合 ， 會產生化學左右 ， 能夠控制饑餓感 ， 從而降低食欲 ， 起到減肥的效果 。
(6)檸檬姜茶
材料：3個檸檬、80g生姜、220g白砂糖、適量鹽
做法：
1、先將檸檬用鹽搓洗干凈后切成薄片 。
2、將生姜切成片 ， 再與檸檬片進行混合 ， 然后加入白砂糖進行攪拌 ， 等待白砂糖顆粒融化 ， 充分的腌漬進檸檬和生姜中 。
3、將做好的檸檬姜茶裝進用水煮沸晾干后的密封罐中 ， 密封好 ， 進行冷藏一夜再飲用 。
生姜和檸檬都是有一定的減肥作用的 ， 兩者進行結合能加速體內脂肪的消耗 ， 加強減肥瘦身的效果 。
(7)檸檬枸杞茶
材料：1500g檸檬、200g枸杞、500g蜂蜜、800g冰糖
做法：
1、先將檸檬用鹽搓洗干凈后切成薄片 。然后準備一個玻璃壇子 ， 清洗干凈后放入蜂蜜和適量的冰糖 。
2、在玻璃壇子里鋪上一層檸檬 ， 然后再加入適量的枸杞、蜂蜜和冰糖 。按照這樣的次序一層一層的放好 。
3、放好之后 ， 蓋好蓋子 ， 然后在壇沿倒入純凈水 。密封上三天就可以食用了 。
檸檬、枸杞、蜂蜜都是能美容幫助瘦身的食物 ， 這三者結合起來 ， 不僅口感好 ， 減肥效果也不錯的 。
(8)玫瑰檸檬飲
材料：檸檬、玫瑰花、適量蜂蜜
做法：玫瑰花在清洗之后瀝干 ， 將檸檬切成薄片 。把洗干凈的玫瑰花放入茶壺中 ， 再倒入1000ml開水 ， 燜3分鐘左右 ， 然后再加入檸檬片燜2分鐘左右即可 。
玫瑰檸檬茶性質比較溫和 ， 能降火氣 ， 而且能促進血液循環 ， 提高新陳代謝的功效 ， 起到消脂減肥的作用 。
(9)檸檬海帶減肥茶
材料：100g鮮檸檬、100g鮮海帶
做法：取上100g海帶 ， 在洗干凈之后用刀劃痕 ， 再放入清水中 ， 加入100g鮮檸檬汁煮沸 。在晾涼之后可以加入適量的冰糖 。
海帶是含碘的 ， 能促進甲狀腺分泌 ， 提高新陳代謝 ， 而檸檬汁能夠舒張軟化血管 ， 幫助加速血液循環 ， 增進腸胃消化 。檸檬海帶減肥茶能夠幫助消除堆積的皮下脂肪 ， 達到減肥的效果 。
(10)檸檬紅茶
材料：半個檸檬、3-4個紅茶包、適量蜂蜜
做法：把茶包放入用開水燙過的茶壺 ， 然后用開水浸一下茶包并且倒掉這次茶水 ， 然后再注入開水泡茶 。將檸檬洗凈切成薄片放入茶壺中 ， 浸泡4-5分鐘左右即可 ， 也可以加入適量的蜂蜜進行調味 。
檸檬紅茶中既沒有檸檬酸的不能下咽的感覺 ， 也沒有了紅茶的苦味 ， 而且檸檬紅茶能幫助清理體內廢棄物和毒素 ， 幫助瘦身 。
溫馨小貼士：檸檬茶雖然能瘦身美容 ， 但是每天也不能多喝 ， 以免對身體造成副作用 。每天適量的喝點 ， 而且堅持喝下去最終才能獲得好的效果 。
2、檸檬的選購技巧
1.看顏色
新鮮的檸檬色澤是很鮮艷的 ， 鮮黃色的 ， 而且色澤會很均勻 ， 不會黃綠分布 ， 皮是發亮的 ， 頂部的那個結是綠色的 ， 就是那個原來與樹上連接的地方 ， 摘下來后一般都會留下一個綠色的小頂部 ， 就像橙子的頂部有一個像疙瘩的東西 ， 如果是褐色的就證明這個檸檬是不新鮮的了 。
2.試手感
比較結實的 ， 比較硬的就是比較酸的 ， 而較軟的就會沒那么酸 ， 但是千萬別買軟綿綿的 ， 軟綿綿的就是很不新鮮的了 。
3.觀形狀
整體形狀比較圓的是會沒那么酸 ， 但是汁會多一點;而比較尖的就會比較酸 ， 但是汁會少一點 。
【檸檬減肥茶應該怎么做？做檸檬減肥茶需要哪些原料？】

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