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自測(cè)你是否是濕熱體質(zhì)小妙招

自測(cè)濕熱體質(zhì)3特征
明確濕熱體質(zhì)的概念和特征：
濕熱體質(zhì)是一種過(guò)渡性體質(zhì)，青壯年居多 。到了老年，這種體質(zhì)還可向陰虛、陽(yáng)虛、氣虛和痰濕體質(zhì)轉(zhuǎn)化 。
濕
即通常所說(shuō)的水濕，它有外濕和內(nèi)濕的區(qū)分 。外濕是由于氣候潮濕或涉水淋雨或居家潮濕，使外來(lái)水濕入侵人體而引起;內(nèi)濕是一種病理產(chǎn)物，常與消化功能有關(guān) 。中醫(yī)認(rèn)為脾有“運(yùn)化水濕”的功能，若體虛消化不良或暴飲暴食，吃過(guò)多油膩、甜食，那脾就不能正常地“運(yùn)化”而使“水濕內(nèi)停” 。外濕可能導(dǎo)致內(nèi)濕，內(nèi)濕則往往影響不到外濕 。
熱
即是一種熱象 。天氣熱，太陽(yáng)曬就導(dǎo)致我們?nèi)梭w能感受到的外熱，而過(guò)辛辣或者熱氣的食物，則讓我們體內(nèi)滋生內(nèi)熱 。此外，補(bǔ)益東西吃多了，可能導(dǎo)致熱氣滋生 。同樣，外熱可以導(dǎo)致內(nèi)熱，內(nèi)熱不會(huì)影響外熱 。
濕熱
體內(nèi)濕氣郁結(jié)過(guò)多，也可能會(huì)轉(zhuǎn)化為內(nèi)熱 。而有濕氣伴隨的熱，單獨(dú)清熱效果往往不好，而需要清熱化濕雙管齊下，方能見(jiàn)效 。這種我中有你，你中有我的關(guān)系，往往讓兩者一起“危害”人體，尤其在夏天，濕熱由于外環(huán)境催生變得尤其多 。所以，年輕時(shí)保證良好的生活起居和飲食習(xí)慣，維護(hù)健康的體魄，顯得尤為重要 。
【自測(cè)你是否是濕熱體質(zhì)小妙招】明確濕熱體質(zhì)特征，進(jìn)行自我排查：
不要說(shuō)中醫(yī)知識(shí)豐富的老廣，就是稍微在廣東呆上幾年的外鄉(xiāng)人，也知道廣東水土天氣濕熱的道理 。在民間，往往有不少如何對(duì)付濕熱的土方子，比方?jīng)霾琛⒕G豆湯等 。但是，你出現(xiàn)的狀況就一定是“濕熱”嗎？因?yàn)樾⌒〉膯?wèn)題不足以到醫(yī)院就診，所以一些老廣們習(xí)慣用固有常識(shí)，或根據(jù)天氣轉(zhuǎn)變判斷自己或者家人可能有了“濕熱”，就會(huì)熬一鍋苦苦的涼茶全家上下一起喝 。事實(shí)上，專家解釋，濕熱天并不見(jiàn)得人體自身一定濕熱 。全家人一起喝的藥膳，最好性味比較平和，畢竟家人身體狀況可能各不相同 。雖然有些專家不建議大眾自行判斷濕熱 。但已經(jīng)從中醫(yī)處了解自身體質(zhì)的情況下，懂得一些濕熱癥狀表現(xiàn)，然后自除“濕熱”，也不排除其可行性 。
濕
口干而不愛(ài)喝水，疲倦犯困嗜睡，身體懶動(dòng)且有沉重感 。舌苔往往比較厚 。
熱
口干愛(ài)喝水、喉嚨痛、鼻子干、嘴巴干、小便黃、舌苔往往為黃色 。
濕熱夾雜
大便比較爛，拉的次數(shù)比較多 。
以上癥狀只能作為大致參考，而不能代替醫(yī)學(xué)診斷，畢竟疾病有很多不典型癥狀以及未知因素 。而濕熱的治療，一般要分濕重還是熱重 。濕重的化濕為主，熱重以清熱為主，在這一原則下，再根據(jù)某些特殊表現(xiàn)選擇相應(yīng)的中藥，如霍香正氣膠囊、葛根芩連片等 。癥狀緩和的則可以自己調(diào)理適當(dāng)喝些涼茶或者綠豆湯、冬瓜湯等 。

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