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清腸排毒方法 一周排毒計劃清除節后“體毒”( 四 )


晚上11：00-1：00
肝臟開始排毒，你應該熟睡，不要熬夜 。此時不睡覺的話，肝臟會因此受損 。
夜里1：00-3：00
膽排毒的時間，此時應該繼續熟睡 。
凌晨3：00-5：00
肺開始排毒了，平時咳嗽的人，此時會加重咳嗽 。
中醫：有點道理但不準確
北京中醫藥大學東方醫院副主任醫師喬占兵說，中醫古籍里面并沒有排毒之說 。排毒是近年來涌現出來的“新詞” 。從“排毒周期表”的闡述來看，這里所說的排毒似乎可以理解為新陳代謝 。
中醫認為，人體有12條經脈，分別對應五臟(包括心包)六腑及三焦;一天有12個時辰，12個時辰分別與12條經脈相對應 。按照中醫12時辰與12經脈對應的關系，這份“排毒周期表”肝經和膽經對應的順序弄反了，也就是子時膽經最旺，丑時肝經最盛 。寅時，肺經當令，也就是說凌晨3點到5點肺中經氣最旺，宣發肅降功能最強;亥時，三焦經當令，三焦指連綴五臟六腑上、中、下三焦，三焦連綴，是人體新陳代謝通路，相當于現代醫學所說的淋巴系統，發揮免疫作用，因此排毒表中會提及免疫系統 。喬大夫說，五臟六腑中只有六腑也就是膽、胃、大腸、小腸、膀胱、三焦會“排毒”，而五臟的主要生理功能是生化和儲藏精、氣、血、津液和神，因此，將它們也對應到排毒表中不夠嚴謹 。
喬占兵說，雖然這個排毒周期表不是很準確，但其中強調的睡眠重要性是中西醫都沒有疑義的 。如果條件允許，應盡量按時休息，保證充足的睡眠時間，提高睡眠質量 。偶爾熬夜加班，對于年輕人來說，人體自身很快會修復;但是長期熬夜、上夜班的人，一定要尋找到自己的作息規律，保障睡眠 。
西醫：無須刻意地去排毒
科學傳播公益團體科學松鼠會的資深會員、哈爾濱兒童醫院的醫生李清晨表示，人體這架精妙的“機器”已經進化出了一套完善的代謝、排泄及解毒的體系，根本無須刻意地去排毒 。李清晨告訴采訪人員，通俗地講，就解毒功能而言，肝臟就是個臨時工，沒有什么固定的工作時間 。你給它派活了，它就干活;你不給它派活，它是不會沒事找事的 。
李清晨同時指出：“膽囊排出膽汁，需要有食物的刺激 。按照排毒周期表的說法，如果膽囊只在凌晨1點到3點排膽汁，那人的消化功能可能要出問題了 。膽囊僅僅是膽汁的貯存器官，沒有排毒功能 。”
李清晨認為，否定這份偽科學的“人體排毒周期表”并不是否認睡眠的重要性 。“睡眠當然很重要，但是其重要性不需要‘排毒’來佐證 。”李清晨告訴采訪人員，缺乏足夠睡眠可能導致人體免疫功能下降 。但是這里的睡眠指的是“睡眠時間”，而不是“睡眠時段” 。和規律的睡眠時間相比，睡眠長度和睡眠質量更為重要 。
“不管是偶爾上夜班加班的人，還是需要長期晚上工作的人，只要找到適合自己的作息規律，保障睡眠的總量就好 。”李清晨解釋說，正常情況下，人體水平衡、酸堿平衡和離子平衡在神經、內分泌以及多種器官的參與下保持良好，只有在極端情況下才會出現紊亂和異常 。這種調節是無時無刻不在進行的，并不會選擇特殊的時間來進行 。因此，對于我們身體來說，所謂排毒周期表是不存在的 。
注意！排毒養顏要適可而止
排毒養顏膠囊是通過排出人體毒素、調理人體胃腸功能、平衡臟腑機能，對便秘、痤瘡、色斑起到較好的治療作用，并不會出現瘦人越吃越瘦的現象 。
1、 瘦人能否服用“排毒養顏膠囊”？
答：可以服用 。排毒養顏膠囊是通過排出人體毒素、調理人體胃腸功能、平衡臟腑機能，對便秘、痤瘡、色斑起到較好的治療作用，并不會出現瘦人越吃越瘦的現象 。
2、 排毒養顏膠囊服用應注意的事項是什么？
答：(1)服藥期間忌食生冷、辛辣油膩油膩之物 。
(2)服藥后癥狀無改善，或癥狀加重，或出現新的癥狀者，應立即停藥并到醫院就診 。
(3)服用本品同時不宜服用含藜蘆、五靈脂、皂莢或其制劑，不宜喝茶和吃蘿卜以免影響藥效 。
(4)過敏體質者慎用 。
(5)小兒及年老體弱者，應在醫師指導下服用 。
(6)藥品性狀發生改變時禁止服用 。
(7)兒童必須在成人監護下使用 。
(8)請將此藥品放在兒童不能接觸的地方 。
(9)如正在服用其他藥品，使用本品前請咨詢醫師或藥師 。
總結：不知道大家平時會不會給自己的身體排排毒、清清腸呢，我們的身體每天要接受不同的食物，有的食物在我們的身體里產生毒素，今天文中就給大家介紹了一些方法，來看看吧 。

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