春季養(yǎng)生吃什么選擇食物牢記5點( 二 ) _維生素

4、多食甜，少食酸
唐代名醫(yī)孫思邈說：“春日宜省酸，增甘，以養(yǎng)脾氣。”意思是當(dāng)春天來臨之時，人們要少吃點酸味的食品，多吃些甜味的飲食，這樣做的好處是能補益人體脾胃之氣。我國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，脾胃是后天之本，是人體氣血化生之源，脾胃之氣健旺，人可延年益壽。但春為肝氣當(dāng)令，根據(jù)中醫(yī)五行理論，肝屬木，脾屬土，木土相克，即肝旺可傷及脾，影響脾的消化吸收功能。中醫(yī)又認(rèn)為，五味入五臟，如酸味入肝、甘味入脾、咸味入腎等，因此若多吃酸味食物，會加強(qiáng)肝的功能，使本來就偏亢的肝氣更旺，這樣就能傷害脾胃之氣。有鑒于此，在春季人們要少吃些酸味的食物，以防肝氣過于旺盛。而甜味的食物入脾，能補益脾氣，故可多吃一點，如大棗、山藥、鍋巴等。
【春季養(yǎng)生吃什么選擇食物牢記5點】總結(jié)：通過上文的詳細(xì)介紹，相信大家對春季養(yǎng)生吃什么有了一定的了解，飲食均衡是健康養(yǎng)生的第一步，因此，我們在日常生活中一定要多注意飲食合理哦！

春季養(yǎng)生吃什么選擇食物牢記5點( 二 )

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春季養(yǎng)生吃什么 選擇食物牢記5點( 二 )

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