年度微博4大女神大PK
女神給人的感覺都是美好而遙遠的，現(xiàn)如今微薄也有女神了，你知道年度微薄女神都有哪些人嗎？下面請大家跟著小編一起來了解一下年度微薄女神吧！
微博年度女神
一、劉詩詩
自從劉詩詩和吳奇隆的戀情公開后，劉詩詩的關(guān)注度一路飆升！隨著一個暑假《軒轅劍》的熱播，劉詩詩成為當下最炙手可熱的女星 。
前不久更是當選即將于9月7日開幕的金鷹節(jié)開幕式的金鷹女神，而近日劉詩詩為了以更美的姿態(tài)示人，更是積極投入減肥中，那么劉詩詩減肥妙招有哪些呢？
保證充足的睡眠
【年度微博4大女神大PK】劉詩詩認為，保證充足的睡眠對于健康與減肥都是非常有利的 。人體需要勞逸結(jié)合 。
研究證明，保證充足的睡眠有助于減肥 。劉詩詩對于自己的睡眠質(zhì)量一直都要求很高，這樣也使得她的身材保持得非常好 。
不要一味地節(jié)食
在劉詩詩認為，減肥不要以犧牲健康作為代價，要注意健康飲食 。
千萬不要一味地控制熱量的攝入，這是因為只有均衡的飲食才能夠抑制饑餓和控制熱量 。劉詩詩非常注意自己的飲食，防止自己暴飲暴食 。
控制食物攝入量
劉詩詩認為，減肥必然需要控制熱量的攝入，只是不要過分地控制，應該聰明地控制飲食 。
比如選擇較小餐具、多吃一些水果與蔬菜，少吃肉類，少喝高熱量的飲料，更重要的是要多喝水，這樣就能夠很好地控制熱量的攝入，從而達到減肥的目的 。
喝點綠茶
劉詩詩認為，想要加快脂肪的分解速度，不妨喝點綠茶 。
綠茶是一種非常健康的保健品，它含有某種天然的物質(zhì)，能夠加快人體的新陳代謝，對于減肥是非常有利的 。因此不妨常喝點茶品 。
跳舞減肥
很多人都會選擇跳舞減肥，既娛樂又減肥 。劉詩詩是舞蹈專業(yè)畢業(yè)的，她認為跳舞能夠很好地塑造人的形體 。因此，不妨選擇自己喜歡的一種舞蹈，完美自己的體型 。
減肥要注重清腸，為了健康的瘦身，通暢的身體是一個重要基礎，一定要多吃高纖維含量的食物，比如全麥食品、蔬菜、水果，這樣做可以在減肥時，使皮膚也保持在好的狀態(tài) 。
劉詩詩以前是練舞蹈的，舞蹈是瘦身明星們的主要運動方式，在鍛煉好身體的同時培養(yǎng)出優(yōu)雅的高貴氣質(zhì)，在飲食調(diào)節(jié)方面，各自有不同的飲食妙招，吃得健康才是關(guān)鍵 。
二、倪妮
倪妮作為新一代的謀女郎，通過《金陵十三釵》一夜走紅 。在拍攝電影前 。
倪妮還是一個胖乎乎的小女孩，為了把角色演繹的更好，倪妮通過減肥晚餐，一首瘦身10斤，相當給力！今天倪妮就跟大家一起分自己的健康減肥方法，一起試試吧 。
少攝鹽分
鹽分的攝取數(shù)量和水分的攝取成正比關(guān)系 。當體內(nèi)鹽分過多，身體就要將鹽分的濃度調(diào)整到一定狀態(tài)，這是就需要大量的水分 。
當人攝入大量的水分而又得不到排泄時，新陳代謝就出現(xiàn)問題 。腎臟機能也會減弱而產(chǎn)生腫脹 。而且攝取過多鹽分也不利于腿部的保養(yǎng) 。因此，用餐時要控制鹽量 。這就需要從調(diào)味、吃法及菜單的選擇上做起 。此外，還要多攝取能幫助排泄體內(nèi)鹽分的食物，如富含鉀質(zhì)的食物 。
另外促進排尿也非常重要 。可以多選用豆類、薏仁、冬瓜等利尿的食物 。在飲料的選擇上應該摒棄碳酸飲料喝果汁，最好選擇具有利尿作用的烏龍茶 。
吃有機食品
學術(shù)界指出，食用有機產(chǎn)品的潛在好處在于能綜合提高身體素質(zhì)，讓能幫助身體消耗脂肪的化合物增多，同時，還能讓人延長壽命，保持健康和體型 。
為了保持好身材 。加上現(xiàn)在越來越多加工食品出現(xiàn)問題，因此越來越多人將身心健康的厚望全都寄托在有機食品上 。倪妮表示她堅持每天吃有機食品，并結(jié)合瑜伽運動，很快身子瘦的讓全校的女生都羨慕嫉妒 。
練習瑜伽
據(jù)倪妮的閨蜜網(wǎng)友爆料，在兩年前就被選定出演“玉墨” 。當時倪妮為了保持好身材，符合角色的要求 。
每天都做瑜伽運動，很快就能夠保持苗條迷人的好身材，而且兩年來都不會出現(xiàn)反彈的情況 。
瑜伽非常著重于肌肉線條的延展，而瘦身非常講究肌力的訓練及肌肉線條的塑造，所以勤練瑜伽不但能讓身體健康，對身材的保持也有實質(zhì)的功效 。
而且瑜伽講究的是心靈的靜默并且十分注重冥想 。因此那些本身過于神經(jīng)質(zhì)，過度緊張、肌肉特別僵硬而擔心自己瘦不下來的MM，可以嘗試聯(lián)系瑜伽 。
三、楊穎
有中國最美嫩模之稱的Angelababy，如今越發(fā)大紅大紫了，但是她有自己的資本，長得好，身材也好 。
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