每天輕輕摸這里 可防4種常見病( 二 )
這樣的圓滿似乎是件非常簡單的事情 ， 其實本身就是一種比較間的生活方式 ， 是我們自己將它復雜化 ， 夜晚夜深人靜的時候 ， 你還在玩著電腦游戲、等候著午夜劇場 ， 這樣的生活方式 ， 讓睡衣逐漸的消失 ， 取而代之的是無盡的興奮 ， 但是這個時候 ， 臟腑器官已經(jīng)在“洗洗睡了” ， 想要進入自我修復的狀態(tài) ， 但是你卻將他們強行的“叫醒” ， 試問他們能不生氣嗎 ， 久而久之睡眠就會逐漸離你而去 ， 而健康也隨之遠去 ， 所以失眠已經(jīng)是一種常見的癥狀 ， 而按摩耳屏能夠緩解這一癥狀 ， 因為這里布滿了神門、暈點、腦點、失眠等穴位 ， 能夠緩解腦部的不適癥狀 ， 讓整個人變得輕松 ， 昏昏欲睡也就是一件比較簡答的事情 ， 所以失眠的你多摸一摸吧 。
四招簡單易學的健耳功 。
第一招 鳴天鼓
有很多人都有這樣的體會 ， 那就是耳好腎好睡眠好 。我們不少人都敲過鼓 ， 小到撥浪鼓 ， 大到牛皮鼓 ， 但是有一種鼓和你的耳朵保健有密切的關系 ， 那就是“天鼓” 。
“鳴天鼓”是我國傳統(tǒng)的保健養(yǎng)生方法 。
做法很簡單 ， 先以兩手心掩耳 ， 然后用兩手的食指、中指和無名指分別輕輕敲擊腦后枕骨 ， 發(fā)出的聲音如同擊鼓 ， 所以古人稱作“鳴天鼓” 。
堅持每天睡前重復做64次 ， 或者早晚各32次 ， 不管你是在哪兒 ， 基本不受地點限制 。
每天堅持下來 ， 可以預防和治療眩暈、耳鳴、耳聾、內(nèi)耳疾病等 。睡前鳴天鼓還有助改善睡眠狀況 。
第二招 彈風府
彈彈彈 ， 彈走耳鳴等疾患 。用雙手掌掩耳 ， 雙手食指、中指、無名指三指輕輕叩擊風府穴附近36次 。
此穴位于后發(fā)際正中直上1寸 ， 觸摸耳垂后面 ， 有稱為“乳突”的凸骨 ， 從此骨下方沿后緣 ， 觸摸上方的骨頭 ， 有一淺凹處 。
再用食指塞耳竅 ， 壓耳門 ， 驟放各3次 。堅持此法 ， 有增強聽力、醒腦通竅的作用 ， 能防治頭暈、耳鳴、耳閉、腦鳴等疾患 。
第三招 揉耳垂
很多老年人都說耳垂大的人有福 ， 其實無論耳垂大小 ， 只要你經(jīng)常記得它 ， 揉揉它 ， 它也會給你帶來健康福音的 。
怎么揉耳垂呢？雙手分別先放在兩耳根部 ， 食指和中指分開置于耳朵前后 ， 中指在耳前 ， 食指在耳后 。
然后從耳垂開始 ， 夾持耳朵向上推動 ， 注意有一定的力度 ， 并且緊貼耳廓 ， 直到耳尖 。
每天50次 。經(jīng)常揉耳垂后你會發(fā)現(xiàn) ， 你的耳朵不再像以前那樣怕凍了 ， 而且有助于振奮精神、保護視力和臉部減肥 。
第四招 搓兩心
很多讀者都知道我們的腳心有個穴位叫涌泉穴 ， 而我們的手心部位呢 ， 也有一個穴位 ， 那就是勞宮穴 ， 此穴在握拳屈指時無名指尖處 。
經(jīng)常按摩涌泉穴有補益腎臟的作用 ， 而經(jīng)常按壓勞宮穴 ， 有強壯心臟的作用 。
腳心與掌心 ， 心心相印有助于心腎相交 ， 緩解耳部癥狀 。
我們平時沒事的時候坐在床上或者沙發(fā)上 ， 左、右手交叉 ， 用掌心搓腳心 ， 或者用手心拍打腳心就是搓“兩心”的護耳保健法 ， 如果您感興趣的話 ， 不妨試試看 。
結語：不像一些重大的疾病 ， 似乎是離我們非常的久遠 ， 但是這4種疾病 ， 就是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷募膊“Y狀 ， 也是高發(fā)的疾病 ， 摸一摸耳朵 ， 是一件非常平常的事情 ， 就是這樣的平常 ， 才是養(yǎng)生的精華所在 。
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