口渴不欲飲是怎么回事
水是我們每天 ， 都必不可少的必需品 ， 正常的情況下 ， 一個(gè)成年人一天應(yīng)該需要喝2500毫升左右的水 ， 但是有很多人雖然很口渴 ， 但是就是不想喝水 ， 有的人明明不口渴 ， 確常常抱著大水杯子 ， 不停的喝 ， 這個(gè)跟個(gè)人的飲食生活習(xí)慣有很大的關(guān)系 ， 同時(shí)也可能是身體一種疾病的表現(xiàn) 。
有的人總是口渴、咽干 ， 覺(jué)得水沒(méi)喝夠 ， 大冷天也想喝涼水甚至冰水 。中醫(yī)認(rèn)為這類人一般屬于陰虛體質(zhì) ， 多由熱證、燥證引起 ， 或汗、吐、下利太過(guò)傷及津液所致 。睡眠不足、出汗太多、常吃燒烤白酒等燥熱食物 ， 都會(huì)耗損體內(nèi)津液導(dǎo)致陰虛 。因此 ， 這類人一方面要及時(shí)補(bǔ)充水分 ， 運(yùn)動(dòng)別太猛、衣服別太厚 ， 以避免汗液過(guò)多流失 。另一方面 ， 飲食上要以清淡為主 ， 不要過(guò)多食用辛辣食物 ， 按時(shí)作息 ， “鎖”住體內(nèi)津液 。
還有一些人 ， 雖然時(shí)常口渴 ， 但很少主動(dòng)找水喝 ， 即使喝水也喜歡喝熱水 。這樣的人多屬痰濕體質(zhì) ， 由于“痰飲內(nèi)阻 ， 水濕不化” ， 雖然口渴 ， 但并不想喝水 。他們常感覺(jué)身體倦怠 ， 腰腿部沉重 ， 容易疲勞 ， 汗液黏膩 ， 小便也較混濁 。生活中 ， 這類人要注意調(diào)理脾胃 ， 適當(dāng)補(bǔ)充一些健脾祛濕的食物 ， 如山藥、白蘿卜、薏米、扁豆等 。不要一次喝大量水 ， 而應(yīng)該分次慢慢喝 ， 或用薏米湯、茶水等代替白開(kāi)水 。
有些人天生對(duì)喝水“沒(méi)興趣” ， 既不容易口渴 ， 也不想喝水 。該種情況多見(jiàn)于陽(yáng)虛體質(zhì)或氣虛體質(zhì) 。這種人體內(nèi)常會(huì)氣行不暢 ， 導(dǎo)致津液輸布乏力 ， 因此很少感受到口渴 。這類人生活中要注意加強(qiáng)身體鍛煉 ， 飲食上多吃甘溫的食物 ， 如羊肉、山藥、香菇等 ， 少碰生冷食物 。此外 ， 陽(yáng)虛的人可適當(dāng)煎一些人參湯代水喝 ， 氣虛的人可用白術(shù)或黨參煮湯代替白開(kāi)水 。
【口渴不欲飲是怎么回事】其實(shí)喝水也是非常有講究的 ， 我們每天在早晨起床后 ， 應(yīng)該先喝一杯清水 ， 這樣可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng) ， 有效的促進(jìn)排便 。在吃飯前喝上一杯水 ， 可以幫助我們控制飲食的份量 ， 這樣來(lái)說(shuō)對(duì)于減肥有著非常好的效果 ， 同時(shí)每天保證水足夠的涉入量 ， 可以有效的促進(jìn)新陳代謝 。
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