1. 首頁 > 生活百科 >

冰涼西瓜丁女性吃的好處-作用與功效、做法、營養價值

冰涼西瓜丁
原材料:西瓜1000克,蘋果50克,橘子50克,蘿50克,荔枝20克甜瓜30克,白砂糖200克,冰糖50克.
【冰涼西瓜丁女性吃的好處-作用與功效、做法、營養價值】作用與功效:夏季養生調理防暑調理養顏美容調理利尿調理水腫調理
制作方法:1.西瓜切開,挖出內瓤,去籽,切成小丁;蘋果、桔子瓣、菠蘿、荔枝、甜瓜均洗凈,切成小丁.2.鍋置火上,放清水適量,放人白糖、冰糖熬至深化,出鍋倒在大碗里,晾涼后放入冰箱內冷凍.3.西瓜丁、蘋果丁菠蘿丁、荔枝丁和甜瓜丁放在盤內,倒入晾涼的糖水即可.
營養價值:西瓜是夏季人們十分喜愛的水果之一.它營養豐富,在清熱解暑,止渴的同時有利尿降血壓的作用.在治療腎炎和降低血壓方面,西瓜可算是果菜之中的好醫生.西瓜不但有很好的食用價值,還是愛美的女性高效經濟的天然滋養品.
蘋果酸甜可口,營養價值和食療價值都很高被人稱為"大夫第一藥"、"全方位的健康水果"或"全科醫生".蘋果主要含有糖,果膠,有機酸,多種維生素,鈣、磷、鎂等礦物質,膳食纖維等.蘋果中的維生素C是心血管的保護神,膠質和礦物質可以降低膽固醇,特有的香氣可以緩解壓力過大造成的不良情緒,還有提神醒腦之功.蘋果可以養顏除斑,使肌膚潤澤有彈性.

    推薦閱讀