總生氣易得這9種病( 五 )
所以 ， 吃完飯后無論遇到什么不順心的事 ， 都不要動怒 ， 以免影響消化 ， 傷及氣血 。
生氣時不妨嘗試八種順氣食物
也許很多人都有過生氣的經(jīng)歷 ， 當生氣時 ， 會感覺胸悶、氣不順、心口堵得難受 。那么除了要調整心態(tài)外 ， 還有什么好方法盡量順氣嗎？中醫(yī)認為 ， 藥食同源 ， 有些食物具有順氣的作用 。下面介紹幾種順氣的養(yǎng)生食物 ， 生氣時不妨吃些 。
佛手
有理氣化痰、止咳消脹、舒肝健脾和胃等多種藥用功能 。佛手的花、果泡茶喝 ， 有理氣作用 。肝氣郁結可用佛手與其他藥配伍煎服 。
玫瑰花
可通氣消食、解毒生津、和中止咳 ， 對氣郁上火生痰者有清熱消痰作用 。可用玫瑰花沏水喝 ， 也可將鮮花插在居室 ， 也有益于順氣寧神 。
橘皮
把橘皮洗凈晾干 ， 這就是中藥陳皮 ， 具有理氣化痰、健胃除濕的作用 。可同茶葉一起泡水喝 ， 也可單獨泡水喝 ， 味清香 ， 可提神、通氣 。
啤酒
有人生氣后愛喝酒 ， 這更容易引起疾病 。因酒食裹氣 ， 還能助熱 ， 容易引起血壓驟升 。
但惟有啤酒無此副作用 ， 還能順氣開胃 ， 改變惱怒情緒 ， 但不宜過量 。
將干橘皮泡于白酒中 ， 2～3周后即可飲用 ， 能清肺化痰 。做菜時也可以放幾片 ， 解膩開胃 。
白蘿卜
鮮蘿卜洗凈切成小塊 ， 與粳米一起加水煮成粥 ， 加少量食鹽調味食用 。可止咳化痰、消食利膈 。適用于胸膈滿悶、食積飽脹 。
山楂
順氣止痛、化食消積 ， 適宜于食積造成的胸腹脹滿疼痛 ， 對于生氣導致的心跳過速、心律不齊也有一定療效 。生吃、熟吃或泡水 ， 各種方法食用皆有效 。
蓮藕
常吃蓮藕可達到健脾和胃、通氣、養(yǎng)心安神的養(yǎng)生功效 。蓮藕燉排骨、涼拌蓮藕都不錯 。
木瓜
木瓜營養(yǎng)和藥用價值都很高 ， 有“百益果王”之稱 ， 可助消化、健脾胃、順氣、潤肺、止咳、消暑解渴 。
木瓜牛奶、銀耳燉木瓜、木瓜燉排骨都是不錯的選擇 。
氣大傷身 ， 所以人們還是盡量少生氣 ， 對待任何事保持平和的心態(tài) 。當生了氣 ， 應立馬換個角度看待問題 ， 或做其他事以分散注意力 。
結語：看了上文的介紹 ， 相信大家都了解了生氣對身體的傷害有多大了吧 ， 如果您現(xiàn)在正在生氣 ， 請好好相信這些危害 ， 同時用些方法來消氣吧 ， 氣大傷身是真的！所以我們要放寬心胸 ， 不要生氣哦！
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