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腎虛自測 小便頻率太頻繁是腎虛嗎( 三 )


如果你面色發黑且晦暗無光，還伴有耳聾耳鳴、全身怕冷、四肢發涼、腰膝酸軟、小便清長(量多，顏色清白)、大便溏瀉、尿量減少、水腫(腰部以下明顯)的癥狀，如果看看舌頭，還發現有舌體胖大、舌質淡嫩、舌苔白的現象，可以斷定你有腎陽虛的問題 。
如果你面色發黑且晦暗無光，還伴有耳輪焦枯、頭昏耳鳴、腰膝酸軟、頭發脫落、牙齒松動、健忘、精神恍惚、足痿無力等癥狀，如果看看舌頭，還發現有舌質紅的現象，可以斷定你有腎精虧虛的問題 。宜選用益腎填精之法 。
8、耳輪焦黑--耳輪顏色發黑且晦暗無光，應考慮腎虛的可能
如果你耳輪焦黑且晦暗無光，并伴有頭暈目眩、口干咽干、五心煩熱、失眠、遺精、盜汗、腰膝酸軟等癥，如果看看舌頭，還會現有舌質紅、舌苔少的現象，說明你有腎陰虛的問題，治療宜用滋補腎陰之法 。
如果你耳輪焦黑且晦暗無光，并伴有畏寒肢冷、倦怠乏力、腰膝酸軟、遺精、陽痿等癥狀，如果看看舌頭還發現有舌質淡、舌苔白的現象，則說明你有腎陽虛的問題，治療宜用溫補腎陽之法 。
9、牙齒松動--凡是牙齒松動，都應考慮腎虛的可能
腎主骨，骨靠腎精滋養，腎好骨才好 。而齒為骨之余，骨頭的好壞直接影響到牙齒的好壞 。所以，腎與牙齒有著密切關系，腎虛則骨失所養，牙齒就會不堅固，出現牙齒松動的問題 。腎陰虛和腎氣虛均會導致牙齒松動 。
如果你牙齒松動而干燥、隱隱作痛，并伴有頭暈、耳鳴、脫發、腰酸的癥狀，如果看看舌頭，還發現有舌體瘦薄、舌質紅嫩、舌苔少或無苔的現象，一般可斷定是腎陰虛 。
我在臨床中發現，出現這類問題的人，往往有房事過度史，或者有遺精史 。治療宜用滋陰補腎固齒之法 。如果你牙齒松動、牙齦淡紅，并且伴有咀嚼無力、少氣懶言的癥狀，如果看看舌頭，還發現有舌質淡、舌苔白的現象，可斷定是腎氣虛，治療宜用補腎固齒之法 。
男人4部位出汗表腎虛
夏天大家都不愿意出門，都喜歡呆在空調房里，其實相對而言，適當的曬曬太陽，出出汗對身體還是有好處的，而且從男人出汗的部位能看出男人的身體疾病所在，所以下面會給大家介紹一下出汗的部位來判定身體的健康與否，一來看看吧 。
1、手心腳心出汗多
平時手心容易出汗，腳汗、腋窩汗也出得厲害 。《傷寒明理論》指出，“多由脾胃濕蒸，旁達四肢手足所致 。”這種出汗一般是脾胃、腸道不適的表現 。如果伴有口干、牙齦腫痛，可服用清胃熱的牛黃清胃丸、清胃黃連丸等 。如果伴隨腹部脹滿疼痛，大便不通，多屬于腸道內有積糞的熱證，可服用通便藥 。此外，也有一些外用的方法，比如用白礬或者葛根煎湯泡腳，或者用黃芪防風煎湯來洗手，時間久了，也會有所改善 。
2、頭面部出汗多
老人和產后身體虛弱的女性，會有頭汗過多的情況，多屬于氣虛 。頭頂出汗，宜滋腎清肺，可用麥冬等泡水喝;適當吃一點百合粳米粥，可以潤肺止汗 。每當吃飯時，就頭汗淋漓，身體發熱，這種要以瀉胃火為主，并注意不要吃得太過油膩，多吃新鮮蔬菜，清淡飲食 。也有人是因為濕氣太重，額頭部位愛出汗，平時要多吃利水排濕的食物，如薏米、山藥、地瓜、冬瓜 。
3、白天動一動就大汗
白天不活動或輕微活動的情況下，就汗出不止 。這些人常有身體虛弱、說話語聲較低、食欲差、易感冒等特點，中醫認為是氣虛的表現 。飲食上多食用山藥、豆漿、牛羊肉、扁豆、栗子、核桃仁等，也可用黨參或黃芪燉雞以補益機體，緩解氣虛 。還可通過動作舒緩、動靜結合的運動增強體質，如太極拳、八段錦等 。推薦一款黃芪紅棗湯，黃芪30克，紅棗20枚，豬瘦肉100克，水煎服 。適用于氣虛不固之自汗 。
4、半夜出汗多
這種情況多見于50歲左右的中年人和65歲以上的老人 。入睡后，在半夜或黎明時分，胸部、背部、大腿等地方出汗，出汗量較多，睡著出汗，醒來汗止，中醫稱“盜汗” 。這些人常有失眠、手腳心熱、心煩、兩頰潮紅、口咽干燥等特點，多為腎陰虛而肝火旺所致 。應禁食辛辣動火食物，切勿飲酒，并多吃一些新鮮蔬菜，注意勞逸結合 。被褥、鋪板、睡衣等，應經常拆洗或晾曬，以保持干燥，并應經常洗澡，以減少汗液對皮膚的刺激 。另外，低血糖、甲亢、糖尿病等疾病也可引起多汗，應及時到醫院治療 。
細數女人腎虛12大表現
第一、更年期提早
潮紅、冷汗、月經周期拖后，心情動搖......這些更年期癥狀假如找上了30歲的你，就該去查驗一下你的腎能否有問題了 。中醫以為虛證的實質就是衰老 。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快 。

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