上廁所不做這事有害身體( 三 )
6、睡醒后賴床3分鐘
統計數據顯示，在中風和猝死病例中，近25%的人是在清晨起床發病的，這個時段因此被稱為一天中的“魔鬼時間” 。孫寧玲建議有高血壓、心臟病的中老年人，睡醒后不要急于起身，應先在床上閉目養神3分鐘再起床 。身體可保持原來的姿勢，并適當活動一下四肢和頭頸部，這樣血壓不會有太大波動 。
總結：一些壞的習慣會威脅到我們的健康，而一些好的習慣可以給我們帶來健康，所以我們完全可以在日常行為習慣上把握住自己的健康 。文章中詳細敘述了在我們日常生活中的壞習慣，以及會對身體有益的好習慣，希望大家能夠多學習學習，養生良好的生活習慣 。
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