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美白茶的種類有哪些？哪些茶美白效果好？

很多女性都想要擁有白皙的皮膚 ， 美白是很多人一直在做的護膚工作 ， 美白有很多方法 ， 一般都需要堅持才能看到效果 ， 喝茶是一種健康的養生方式 ， 美白也可以通過飲茶 ， 許多茶有美容養顏的作用 ， 那么美白茶的種類有哪些？哪些茶美白效果好？

1、美白茶有哪些
(1)玫瑰奶茶
用料：干燥玫瑰花9朵 ， 咖啡伴侶15克 ， 綠豆沙150克 ， 冰塊、冰開水各適量 ， 蜂蜜15克 。
做法：
1、將綠豆沙和100毫升冰開水加入果汁機中大均勻備用 ， 干燥玫瑰花放入熱水中浸泡好備用 。
2、杯中加入2/3的冰塊 ， 加入300毫升一泡好的玫瑰花茶 。
3、在加入打好的綠豆沙和咖啡伴侶于杯中 。
4、再加入15克蜂蜜攪勻 。把調好的奶茶倒入杯中即可 。
(2)美白水果茶
用料：鳳梨果肉50克、檸檬原汁10克、橙子2個、砂糖適量、果糖5克、蜂蜜5克、白開水適量、冰塊適量、白芷3克 。
做法：
1、將鳳梨果肉、橙子果肉放在小鍋中 ， 加入適量的水用小火加熱 。
2、沸騰后即送入果糖和檸檬汁繼續用小火加熱
3、再放入砂糖和蜂蜜攪拌一下 。
4、加入白芷粉3克再次攪拌均勻倒入杯中加入冰塊即可 。
(3)菊花美白奶茶
用料：菊花茶葉10克 ， 紅豆沙100克 ， 蜂蜜15克 ， 咖啡伴侶15克 ， 冰開水200毫升 。
做法：
1、與果汁機中加入100克紅豆(紅豆博客,紅豆新聞,紅豆說吧)沙及100毫升涼開水 ， 攪打均勻備用 。
2、與杯中加入2/3的冰塊 ， 在加入150毫升已泡好的菊花茶 。
3、加入拌打好的紅豆沙、咖啡伴侶 ， 在加入蜂蜜 ， 然后充分攪勻 。
【美白茶的種類有哪些？哪些茶美白效果好？】 4、把調制好的奶茶倒入長杯中 ， 再加點冰塊即可 。
(4)冰鎮水果紅茶
用料：大塊冰塊 ， 碎冰 ， 紅茶 ， 糖油(超市有售) ， 檸檬片 ， 荔枝汁
做法：
A、在杯子底部放入冰塊 ， 到杯子的三分之一處 ， 并在冰塊里放入幾片檸檬片 。
B、然后倒入紅茶接近杯口 ， 加入碎冰超過杯口呈金字塔狀 。
C、將糖油澆在碎冰上 ， 加入些許荔枝汁 ， 讓果香更加濃郁!
功用：晶瑩剔透的荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質 ， 有助于增強機體免疫功能;同時荔枝含有豐富的維生素 ， 防止雀斑的發生 ， 令皮膚更加光滑 ， 讓你在烈日下盡展精致肌膚 。
2、美白的食物
1、土豆
有關美白的蔬菜 ， 有“雙豆”一說 ， 雙豆即土豆和豌豆 。
土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素 ， 還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質淀粉等營養元素 。
這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用 ， 能有效幫助女性身體排毒 。其中含有豐富的維生素C讓女性回復美白肌膚 。此外 ， 土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用 。
2、豌豆
多吃豌豆可以祛斑駐顏 ， 《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑 ， 令面光澤”的功效 。
現代研究發現 ， 豌豆含有豐富的維生素A原 ， 這種物質可在體內轉化為維生素A ， 而維生素A具有潤澤皮膚的作用 ， 而且是從一般食物中攝取 ， 不會產生毒副作用 。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能 ， 能拉緊眼睛周圍的皺紋 。
3、白蘿卜
中醫認為 ， 白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉” 。
白蘿卜是一種常見的蔬菜 ， 生食熟食均可 ， 其味略帶辛辣味 。具有促進消化 ， 增強食欲 ， 加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用 。那么白蘿卜可以美白嗎？由于白蘿卜含有豐富的維生素C,維生素C為抗氧化劑 ， 能抑制黑色素合成 ， 阻止脂肪氧化 ， 防止脂褐質沉積 。因此 ， 常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩 。
4、蘑菇
蘑菇營養豐富 ， 富含蛋白質和維生素 ， 脂肪低 ， 無膽固醇 。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛 ， 能防老抗衰 ， 使肌膚艷麗 。另外 ， 蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素 ， 可保持腸內水分平衡 ， 還可吸收余下的膽固醇、糖分 ， 將其排出體外 ， 對預防便秘、腸癌、動脈硬化、糖尿病等都十分有利 。
5、胡蘿卜
胡蘿卜被譽為“皮膚食品”,能潤澤肌膚 。它所含的β胡蘿卜素 ， 可以抗氧化和美白肌膚 ， 還可以清除肌膚的多余角質 ， 對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效 ， 蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果 。另外 ， 胡蘿卜含有豐富的果膠物質 ， 可與汞結合 ， 使人體里的有害成分得以排除 ， 肌膚看起來更加細膩紅潤 。
6、黃瓜
黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分 ， 同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分 ， 能清潔美白肌膚 ， 消除曬傷和雀斑 ， 緩解皮膚過敏 ， 是傳統的養顏圣品 。
黃瓜所含的黃瓜酸 ， 能促進人體的新陳代謝 ， 排出毒素 。維生素C的含量比西瓜高5倍 ， 能美白肌膚 ， 保持肌膚彈性 ， 抑制黑色素的形成 。黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪 ， 對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益 。夏日里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多 ， 吃黃瓜有助于化解炎癥 。
7、冬瓜
冬瓜是美容佳品 ， 對美白肌膚效果顯著 。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部 ， 均可使面部皮膚細潤滑凈及減少黃褐斑 。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關 。
冬瓜歷來還被視為瘦身上品 ， 有“瘦身瓜”之美譽 。現代醫學界認為 ， 冬瓜的瘦身作用主要是其中含有豐富的丙醇二酸成分 ， 這種物質可抑制糖類物質轉化為脂肪 ， 從而防止人體內脂肪堆積而產生瘦身效果 。《神農本草經》中說 ， 冬瓜“令人好顏色 ， 益氣不饑 ， 久服輕身耐老” 。冬瓜含有葫蘆巴堿和丙醇二酸 ， 前者可加速體新陳代謝 ， 后者可阻止糖類轉化成脂肪 ， 從而起到減肥的作用 。

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