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口渴后再做這事易誘發(fā)心梗

提起心梗 ， 相信大家都不陌生 ， 這是一種很坑爹的毛病 ， 相信沒(méi)有人希望自己會(huì)有這毛病 ， 但是炎炎夏日卻又很容易引起這毛病 ， 夏天人們經(jīng)常會(huì)口渴 ， 如果到了口渴的時(shí)候才做這種事 ， 很容易引起不好的疾病 ，  ， 比如說(shuō)心梗 ， 那么大家知道心梗信號(hào)有哪些嗎？以及心梗的癥狀 ， 還有如何預(yù)防心梗 。
炎炎夏日 ， 人體出汗多 ， 水分蒸發(fā)快 ， 然而“口渴了再喝水”大有人在 。可這樣一個(gè)看似尋常的壞習(xí)慣 ， 居然可能惹來(lái)致命的急性心梗？！
急性心梗的發(fā)生是指急性冠狀動(dòng)脈堵塞 ， 而致急性心肌壞死 。因此 ， 發(fā)生急性心梗前幾乎都有冠狀動(dòng)脈病變 。在夏季 ， 人體排汗多 ， 若飲水不足 ， 則易缺水引起血容量不足 ， 導(dǎo)致已有的冠心病患者冠狀動(dòng)脈供血進(jìn)一步不足 ， 誘發(fā)心絞痛甚至急性心梗 ， 嚴(yán)重的可致猝死 。
例如 ， 有些人因?yàn)閷?zhuān)注于工作、娛樂(lè)忽視了喝水;或?yàn)楸苊馀拍蚬室獠缓人?或過(guò)于勞累、出汗過(guò)多未能及時(shí)補(bǔ)水 ， 再加上情緒激動(dòng)等應(yīng)激因素 ， 會(huì)令危機(jī)四伏 。尤其是 ， 在炎熱天氣進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)時(shí) ， 若不及時(shí)補(bǔ)充足夠的水份和電解質(zhì) ， 容易引起急性心血管事件 ， 如急性心肌梗塞 。
此外 ， 部分心血管病患者因夏天血壓降低 ， 自行停了所有藥物 ， 無(wú)意中也停止了原來(lái)冠心病的治療 ， 導(dǎo)致斑塊不穩(wěn)定 ， 這也大大提高了急性心梗的風(fēng)險(xiǎn) 。
2011年全新修訂版的《中國(guó)居民膳食指南》中 ， 新膳食寶塔特別強(qiáng)調(diào)了水的基礎(chǔ)地位 ， 以前的塔基是我們每日攝取量最多的五谷雜糧 ， 而新的寶塔又升高了一層 ， 在谷類(lèi)下面又加了一層“6杯水” ， 即在溫和氣候條件下生活的輕體力活動(dòng)的成年人每日至少飲水1200毫升(約6杯) ， 這足以說(shuō)明日常補(bǔ)水對(duì)人體健康的重要性 。如果是在高溫或強(qiáng)體力勞動(dòng)的條件下 ， 我們的飲水量還應(yīng)該適量增加 。
說(shuō)起來(lái)喝水是件很簡(jiǎn)單的事情 ， 但有調(diào)查發(fā)現(xiàn) ， 95.3%的人根本不會(huì)喝水 。所以 ， 特別提醒 ， 補(bǔ)水應(yīng)掌握正確科學(xué)的方法 。專(zhuān)家給你支三招——
餐前空腹喝水 ， 餐后有湯有水 。餐前空腹喝水 ， 是指在每天三餐之前約一個(gè)小時(shí) ， 攝入一定量的水 。餐前喝水既能保證消化吸收 ， 同時(shí)又不影響組織細(xì)胞中的生理含水量 。
特別是在早餐前 ， 經(jīng)過(guò)一夜的睡眠 ， 人體水分損失較多 ， 早起后就要喝一杯溫開(kāi)水或淡鹽水 。
喝水以溫水為宜 ， 一般以25～30攝氏度之間 。天熱多汗時(shí)可以酌量增加攝入量 ， 大量出汗后可補(bǔ)充適量淡鹽水 。但無(wú)論如何 ， 每天至少要喝2升水 。
咖啡、濃茶不能替代水 。咖啡中含有咖啡因 ， 少量咖啡因可增加精子活動(dòng)力 ， 但咖啡因多了會(huì)損傷精子 。濃茶有利尿作用 ， 喝多了會(huì)引起細(xì)胞脫水 ， 因此 ， 喝咖啡喝茶要適量 ， 且不可把它們當(dāng)水喝 。
發(fā)生心肌梗塞怎么辦
心肌梗塞是一種危害性很大的心血管疾病 ， 一一旦發(fā)作 ， 常常會(huì)威脅病人的生病 ， 所以 ， 預(yù)防心肌梗塞是非常重要的 ， 但是如果 ， 旁邊的人突發(fā)心肌梗塞了的話(huà)該怎么辦呢？
發(fā)現(xiàn)患者心肌梗塞發(fā)作的時(shí)候 ， 首先要做到的是要將病人的衣服放松 ， 減少衣服對(duì)人體的壓迫 ， 然后讓病人坐好 ， 這個(gè)時(shí)候 ， 不要吵鬧驚慌 ， 而是保持安靜的氣氛 。如果家里有硝酸甘油的話(huà) ， 可以先含硝酸甘油 。使得患者的意識(shí)能夠保持清醒 。
如果病人發(fā)作的時(shí)候 ， 正好附近有桌子 ， 或者比較高的物品的話(huà) ， 最好立刻讓病人趴伏在桌子上 ， 然后用兩只手墊在腦袋的下面 ， 就像是一個(gè)枕頭一樣 。
或者將被子 ， 枕頭 ， 靠背等一些東西墊高 ， 讓病情發(fā)作的患者背部靠著這些物品 ， 將患者的頭部靠在被子上 ， 墊好枕頭 ， 然后讓病人采用仰臥的姿勢(shì) ， 可以適度的墊高患者的腳跟 。

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