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護發吃什么比較好？有哪些食療方劑可以護發？

護發是很重要的日常護理 ， 不僅僅是女性要注意護發 ， 男性同樣要注意護發 ， 護發的方法有很多 ， 最簡單的洗頭也是護發的一個部分 ， 護發的產品也有很多 ， 可以根據自己的發質選擇 。那么 ， 護發吃什么比較好？有哪些食療方劑可以護發？

1、護發的食療方
(1)生發黑豆
黑豆500克 ， 水1000毫升(夏季各用1/4量) 。將黑豆洗凈 ， 放入沙鍋中 ， 加入水 ， 以文火熬煮 ， 至水浸豆粒飽脹為度 。然后取出黑豆 ， 撒細鹽少許 ， 貯于瓷瓶內 。每次6克 ， 每日2次飲后食用 ， 溫開水送下 。
(2)黑芝麻粥
黑芝麻250克搗碎 ， 加粳米熬粥食用;
用小尖辣椒20克切細 ， 燒酒50毫升 ， 浸泡10天 ， 取汁涂擦脫發處 ， 每日數次 。
(3)蒲公英黑豆糖
將蒲公英150克 ， 黑豆500克 ， 加水煮熟 ， 棄蒲公英渣 ， 再加冰糖200克收干 ， 每日吃100克 。
2、護發吃什么好
(1)蜜桃
蜜桃所含的營養成分有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B及C等 ， 具有深層滋潤和緊實肌膚的作用 ， 使肌膚潤澤有彈性而且能增進皮膚抵抗力 ， 同時蜜桃還能給予頭發高度保濕和滋潤 ， 增強頭發的柔軟度 。
(2)蘋果
蘋果中含有對肌膚和頭發所需的大量營養 ， 其中蘋果酸可以防止皮膚和頭發的干燥 ， 維生素C對肌膚具有美白作用 ， 果膠則能夠保持肌膚與秀發的水分 ， 另外蘋果中的營養成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮定頭皮和止癢的功能 。
【護發吃什么比較好？有哪些食療方劑可以護發？】 (3)木瓜
木瓜被世人譽為萬壽瓜 ， 木瓜所含酵素近似人體生長激素 ， 多吃可令人保持青春 ， 而其中所含有的豐富維生素C、鐵、鉀、鈣、胡蘿卜素、葉黃素等可為頭發提供多種營養 ， 去除老廢蛋白質堆積 ， 為頭發提供深層潔凈和滋養 。
3、護發素什么樣的好
其實要根據使用者的發質來決定 。現代市面上可以買到的護發素產品越來越多 ， 大家在選購的時候 ， 要根據自己的發質來決定 。不是價格高的護發素就適合自己 ， 也不是價格低的護發素就是劣質產品 。發質如果干枯的話 ， 就要選擇一些有滋潤發質功能的護發素 。發質如果開叉的話 ， 就要選擇一些具有修復發質功能的護發素 。發質如果不存在什么明顯問題 ， 就可以選擇一些綜合功能的護發素 。
什么護發素好用也要學會正確使用護發素的方式 ， 再用溫水將頭發清洗干凈之后 ， 需要用干毛巾將水分吸收 ， 直到頭發不會出現大量滴水的地步 ， 然后去適量的護發素 ， 全面均勻的抹在自己的頭發上 。涂抹的過程中 ， 也可以不斷的按摩頭皮 ， 讓護發素更容易被頭皮吸收 。抹完護發素之后 ， 要等待個三分鐘左右的時間 ， 然后用溫水重新干凈 。如果想要護發素發揮更好的效果 ， 可以嘗試在涂抹完護發素之后 ， 在頭發上過上保鮮膜 。

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