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泡腳水里加一物養生功效翻倍

冬季天氣寒冷，是最適合泡腳養生的，在冬天泡腳可以讓身體瞬間變得暖和起來，并且對身體還有很多好處 。如果這個時候在水里加上神秘的一樣東西，養生功效將會事半功倍，一起隨小編往下看吧 。
醋是我們日常飲食中不可缺少的調味品之一 。除此之外，白醋還具有許多養生的功效 。
在我們腳下有很多的養生穴位，白醋可以浸透腳部表面的皮膚，可以適當的加強血液循環，并且可以激活、強化器官功能，更重要的是可以防治很多慢性疾病 。
白醋泡腳7大功效
1、有助睡眠
每天用醋泡腳半小時，可以協調交感和副交感神經的興奮性，調節、疏理、松弛緊張的神經，調和經絡氣血，通達平衡陰陽 。日久堅持，可大大改善睡眠質量，緩解失眠、多夢、早醒等睡眠障礙 。
2、消除疲勞
白醋泡腳可加速人體血液循環，提高血紅蛋白攜氧能力，改善身體因疲勞而導致的缺氧狀態，增強各系統新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，恢復體力 。
3、清除體內垃圾
足部有很多具有重要治療價值的反射區，醋能滲透足部表層皮膚，增強血液循環，激活、強化器官功能，清除人體垃圾，防治多種慢性病癥 。
4、滋潤肌膚
在冬季的時候，皮膚容易出現干裂的現象，如果用醋連續泡腳一周的話，不但可以使皮膚變得光滑，而且也能讓身體或者臉部等其他地方的膚色變得光滑，且比以前更加滋潤 。
5、防治灰指甲
用9度或10度白醋每天泡腳30分鐘，泡后自然晾干 。泡時最好用玻璃容器，因其耐酸無毒，用量以沒過腳面為宜 。
6、防止腳氣復發
白醋泡腳還可以以防腳氣的復發，每天用9度的醋來泡腳，每天都在以往的基礎上再加一點新醋，一直重復循環使用，堅持泡腳兩個月，就會有意想不到的效果 。
7、減壓
經常用醋泡腳，不僅可以緩解因穿高跟鞋引起的腳部肌肉緊張，還可以對身體起到減壓作用 。
白醋泡腳，簡單實用的冬季養生妙招，今晚就用起來~
除了白醋，冬天泡腳水里還可以加這些東西：生姜泡腳——祛寒
在中醫上，生姜屬于辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，且副作用較小 。
現代醫學認為生姜能夠刺激毛細血管，改善局部血液循環和新陳代謝 。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳 。
方法
【泡腳水里加一物養生功效翻倍】取15—30克的生姜(約為中等大小的姜半塊)，將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右 。
煮好后，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜) 。泡腳時水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳 。
桂皮泡腳——消腫
桂皮，又稱肉桂、官桂或香桂，是家庭中常用的香料，有溫腎陽的作用 。用于泡腳，對因腎病引起的浮腫有較好的緩解作用 。
方法
花椒和桂皮各15克(一小撮或一小塊)煮后泡腳，煮法同煮生姜的方法 。連續用此法泡腳能夠起到一定的消腫作用 。
艾草泡腳——溫肺
據《本草綱目》記載，艾草性溫、味苦、無毒，具有回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，也常用于針灸，故又被稱為“醫草” 。
用艾草泡腳能夠改善肺功能，對于患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處 。
方法
一般取30-50克(一小把)干艾草煮水泡腳，煮法與前面提到的相同 。
身體寒濕重的病人，每周可以用艾草泡一次腳 。還可在用艾草水泡腳的同時，喝上一杯生姜紅棗水(10粒干紅棗加兩片生姜，加十碗水煮兩個小時)作為輔助 。
泡腳水里加白醋、生姜、桂皮……促進全身血液循環，還能防治多種疾病，不用花多少錢，只要每天堅持 。非常簡單實用的方法，值得告訴身邊所有人 。
紅花泡腳：和血化淤，藥店買一兩紅花分成10份，取一份用紗布包好放在水里燒開，然后加一勺鹽，方法先熏腳后泡腳，治腰酸痛 。(泡腳的水一定滿過腳踝骨)
花椒水泡腳，可防腳臭、腳汗、腳氣、抓一把花椒用沙布包好放到鍋里用水燒開后，雙腳先熏等水溫能下腳的時候就開始泡腳 。
醋泡腳，在泡腳水里放一勺到兩勺醋可治腳后跟干裂，有軟化足跟骨刺的作用 。小蘇打加鹽泡腳，可平穩血壓，先放一勺鹽把水燒開，然后放小蘇打，血壓偏低就少放些偏高就多放點 。嚴重的高血壓，再加上芥沫面 。(芥沫面和小蘇打主要是降血壓)
泡腳的注意事項

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