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多長時間測一次血糖 正常血糖標準是多少

現代人因為飲食結構的變化 ， 得高血糖的人已經變得越來越多 。對于一些糖友來說 ， 定時監控自己的血糖是非常有必要的 。那么一般多長時間測一次血糖呢？血糖正常值的標準你知道嗎？降血糖的方法有哪些呢？
多長時間測一次血糖
一般一周測一次就可以了 ， 當感到不適的時候也可以測一下 。
血糖標準
空腹血糖正常值
【多長時間測一次血糖 正常血糖標準是多少】①：一般空腹全血血糖為3.9～6.1毫摩爾/升(70～110毫克/分升) ， 血漿血糖為3.9～6.9毫摩爾/升(70～125毫克/分升) 。
②：空腹全血血糖≥6.7毫摩爾/升(120毫克/分升)、血漿血糖≥7.8毫摩爾/升(140毫克/分升) ， 2次重復測定可診斷為糖尿病 。
③：當空腹全血血糖在5.6毫摩爾/升(100毫克/分升)以上 ， 血漿血糖在6.4毫摩爾/升(115毫克/分升)以上 ， 應做糖耐量試驗 。
④當空腹全血血糖超過11.1毫摩爾/升(200毫克/分升)時 ， 表示胰島素分泌極少或缺乏 。因此 ， 空腹血糖顯著增高時 ， 不必進行其它檢查 ， 即可診斷為糖尿病 。
餐后血糖正常值
餐后1小時：血糖6.7-9.4毫摩/升 。最多也不超過11.1mmol/L(200mg/dl)
餐后2小時：血糖≤7.8毫摩/升 。
餐后3小時：第三小時后恢復正常 ， 各次尿糖均為陰性
孕婦血糖正常值
①孕婦空腹不超過5.1mmol/L
②孕婦餐后1小時：餐后1小時血糖值一般用于檢測孕婦糖尿病檢測中 ， 權威數據表明孕婦餐后1小時不得超過10.0mmol/L才是血糖的正常水平;
③孕婦餐后2小時：餐后正常血糖值一般規定不得超過11.1mmol/L ， 而孕婦餐后2小時正常血糖值規定不得超過8.5mmol/L 。
診斷標準
1、年齡≥45歲;體重指數(BMI)≥24者;以往有IGT或IFG者;或糖化血紅蛋白Alc位于5.7～6.5%之間 。
2、有糖尿病家族史者 。
3、有高密度脂蛋白膽固醇(HDL)低(lt;0.9mmolgt;2.8mmol/L)者 。
4、有人血壓≥140/90mmHg)和/或心腦血管病變者 。
5、年齡≥30歲的妊娠婦女有妊娠糖尿病史者;曾有分娩大嬰兒(≥4kg);有不能解釋的滯產者;有多囊卵巢綜合征的婦女 。
6、常年不參加體力活動 。
7、使用如糖皮質激素、利尿劑等 。
糖尿病高危人群至少每年2次查胰島功能(C肽分泌試驗) ， 早診早治 。
按身體這部位輕松降血糖
1、按摩腎區
生活中可以通過按摩穴位來預防糖尿病 ， 因為我們都知道糖尿病的危害是非常大的 ， 所以預防糖尿病對我們的健康才是非常有利的 。
臨睡前及清晨起床后 ， 取坐位 ， 兩足下垂 ， 寬衣松帶 ， 腰部挺直 ， 以兩手掌心置于腰部腎俞穴(第二腰椎棘突下旁開1寸半) ， 上下加壓摩擦腎區各36次 ， 再采用順旋轉、逆旋轉摩擦各36次 。以局部有溫熱感為準 。
2、按摩腹部
臨睡前及清晨起床后 ， 取臥位或坐位 ， 雙手疊掌 ， 將掌心置于下腹部 ， 以臍為中心 ， 手掌繞臍順時針按摩36圈 ， 再逆時針按摩36圈 。按摩的范圍由小到大 ， 由內到外 ， 可上至肋弓 ， 下至恥骨聯合 。按摩的力量 ， 由輕到重 ， 以患者能耐受、自我感覺舒適為宜 。
3、按摩上肢
適當的按摩我們的上肢能有效促進我們的血液循環 ， 對于預防高血糖是非常有幫助的 ， 并且按摩起來也是非常簡單的 。
按摩部位以上腸經、心經為主 ， 手法以直線做上下或來回擦法為主 ， 可在手三里(肘部橫紋中點下2寸處)、外關(腕背橫紋上2寸 ， 橈骨與尺骨之間)、內關(腕橫紋上2寸 ， 掌長肌腱與橈側屈肌腱之間)、合谷(手背 ， 第一、第二掌骨之間 ， 約平第二掌骨中點處)等穴位上各按壓、揉動3分鐘 。
4、按摩下肢
按摩部位以脾經、腎經為主 ， 手法以直線做上下或來回擦法為主 ， 可在足三里(外膝眼下3寸 ， 脛骨前嵴外1橫指處)、陽陵泉(腓骨小頭前下方凹陷處)、陰陵泉(脛骨內側髁下緣凹陷中)、三陰交(內踝高點上3寸 ， 脛骨內側面后緣)等穴位上各按壓、揉動3分鐘 。
5、按摩勞宮穴
該穴位位于第二、三掌骨之間 ， 握拳 ， 中指尖下 。按摩手法采用按壓、揉擦等方法 ， 左右手交叉進行 ， 每穴各操作10分鐘 ， 每天23次 ， 不受時間、地點限制 。可借助小木棒、筆套等鈍性的物體進行按摩 。

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