夏至養生 預防腸胃疾病管住你的嘴
炎炎夏日，為了避暑，很多人喜歡吃冷食，如冷飲、冰鎮食品、涼拌菜等 。對此，保健專家表示，一些不當的消暑方式恰恰是夏季腸胃疾病高發的主要原因 。
【夏至養生 預防腸胃疾病管住你的嘴】保健專家張東生說，炎熱夏季里，許多人特別貪涼，每天喜歡吃喝大量的涼菜、冷食、西瓜、冰鎮啤酒、冷飲等，這造成了腸胃功能紊亂，導致腹瀉、腹痛 。另外，隨著氣溫升高，食物中的各種細菌生長繁殖很快，常溫放置的熟食很容易被細菌污染，即使放在冰箱里，也不是絕對安全的 。還有，夏天，人們常在空調房里生活和工作，身體機能往往下降，身體抵抗力會變弱，病菌易感性增強，極易發生副傷寒、細菌性痢疾、食物中毒、急性腸胃炎、急性胰腺炎和霉菌性腸炎等六種腸胃疾病 。
保健專家表示，在夏至時分，人體實際上處于外熱內寒的狀態，所以冷食不宜多吃 。少吃尚可，貪多則會傷脾胃，令人吐瀉 。
專家提醒說，預防腸胃疾病老人和孩子是重點，老人在夏季應注意飲食衛生，避免病從口入 。水果、蔬菜都要清洗干凈，最好削皮吃 。孩子預防腸胃疾病關鍵是管住口和手，要注意個人衛生，勤洗手，不喝生水，冷飲適度 。
推薦閱讀
- 冬天如何預防長凍瘡？冬天避免長凍瘡的方法
- 冬季養生應該怎么做？冬季養生有哪些誤區？
- 【預防】栗子高血壓患者的福音
- 為什么夏至要吃狗肉？狗肉哪些藥理作用？
- 冬季老人要如何養生？
- 老人冬季養生要注意哪些？
- 預防傳染病就喝蘿卜檸檬汁（蔬菜食療）
- 喝哪些酒可以養生？怎么喝酒才養生？
- 男人也有生理期 加強養生保健
- 老年人睡午覺有什么好處？老年人該如何養生保健？